Huden er mer utsatt for tap av fuktighet i vintermånedene. Hvis dietten ikke gir viktige vitaminer og mineraler som kroppen din trenger, er det best å kjøpe en god kvalitet multi vitamin og mineral supplement.Essential fettsyrer: Matvarer rike på EFA inkludere fet fisk (laks, tunfisk, makrell), avokado og rå nøtter og frø. Disse er svært næringsrik til hudens celler. Den essensielle syrer alfa-linolensyre og linolsyre må innhentes fra kosten, og i legemet, transport inn i de stoffer for å bedre styrke helse. Linolsyre transporterer til gamma-linolensyre (GMA), mens alfa-linolensyre blir til dokosaheksaensyre (DHA) og eicosapentanoeic syre (EPA). Disse er utrolig fuktighetsgivende på huden og hindre tørking effekter av vinteren weather.Use disse topp tips for å opprettholde god hudfarge og glatt hud • Unngå hud dehydrering: Det er bare naturlig å skru opp varmen i vintermånedene, men dette kan ha et dehydratiseringsmiddel effekt på huden. En effektiv måte å beskytte huden er å legge en liten skål med vann på toppen av radiatorer. Dette vil fukte luften, heller enn å stjele fuktighet fra huden din • Bade sjeldnere:. Vann tørker på huden, spesielt hvis en effektiv fuktighetskrem ikke brukes på kroppen og ansiktet etterpå. Alternativt kan du bruke eteriske oljer i stedet for overdådige bad kremer som vanligvis inneholder hudirriterende natrium sulfate (SLS). Lavendel olje er avslappende • Gjør sunne supper:. Frukt og grønnsaker er lastet med vann, så det er fornuftig å spise mer supper og stuinger i vinterværet å ernære huden innenfra. En treg komfyr er en fantastisk investering. Legg bønner, friske grønnsaker og kjøtt for å lage et hjerte-sunt måltid • Prøv en farget leppepomade:. Leppene er mer utsatt for tørrhet i vintervær og leppestift kan se forferdelig på tørre, sprukne lepper. Prøv en farget leppepomade som vil forsterke den naturlige rødme av kinnene • Shea butter:. Raw shea smør er utrolig fuktighetsgivende for huden. Det lindrer merker, arr og urenheter, og det blokkerer ikke porene. Gjelder for de områdene av huden som er mer utsatt for tørrhet. Shea smør er også et effektivt for make-up, som det umiddelbart eliminerer tørr hud • unngå make-up:. Pulver ofte inneholder talkum som tørker på huden. Det siste du ønsker er for andre å legge merke til din make-up, spesielt når make-up i dag er designet for at du ser ut som du ikke har på deg noe. Selv mineral make-up kan være tørking. En farget fuktighetskrem ville være en bedre investering i vinter weather.These tips vil sikre at du holde utkikk ditt beste i de kommende vintermånedene
By:. SuccessHealth