For de av oss som bor og arbeider i New York by har vi muligheten til å spise noen av de mest delikate mat på planeten. Vi kan velge mellom en eksotisk utvalg av matvarer og fra ulike etniske grupper. Dette kan føre oss inn i fristelser og likevel må vi være ansvarlige for vår helse, og en av de viktigste aspektene til sunn hud, er en sunn diet.However, uansett hvor du bor på planeten, en godt spørsmål du kanskje har bedt er, "Hva består en sunn diett av?" Dette kan være vanskelig som mange nye diett moter dukker opp på en ukentlig basis, og noen kan til og med være farlig. Årsakene til at noen dietter fokusere på en bestemt matvaregruppe eller en mat å spise. Dette kan skape mangler og påvirke utseendet og følelsen av skin.You din må velge nøye hva slags diett passer dine behov som de er mange og har ulike varianter. For eksempel kan du diett for å detox kroppen din, eller valgte en diett for å bli sunnere, kan du dietten fordi du vil håndtere en bestemt ailment.As du kan se er det mange valg å velge fra, og derfor en veldig smart ting å gjøre ville være å definere ordet dietten selv. Ifølge ordboken, kan det bety: et bestemt utvalg av mat, særlig ettersom laget eller foreskrevet for å forbedre en persons fysiske tilstand eller for å forebygge eller behandle en sykdom:. En diett lav på sukker ((Eller en annen definisjon av kostholdet kan være: et slikt valg eller en begrensning på hvor mye en person spiser for å redusere vekten: Ingen pai for meg, jeg er på en diet.In min mening disse to definisjonene er ikke utskiftbare og vite årsakene og mål bak hva du spiser kan føre deg å gjøre smarte valg om matvarer spiser.Jeg du foretrekker å bruke den første definisjonen som i min personlige erfaring dette vil hindre økende vekt unødvendig eller hindre en tilstand hvor jeg kan bli syk. Og dette også hjelper på en gang med helsen til huden min . Huden er det første organ til å vise tegn på dårlig ernæring som, blek tørr hud, mangler glans og mykhet. Årsaken er at det er den siste organ for å motta næringsstoffer fra kroppen. i kroppens hierarki, betyr dette at huden er ikke en "vital" organ, men vi vet at dette ikke er case.You kan, ved å spise en rekke matvarer som inneholder ulike proteiner, grønnsaker og frukt, forbedre din generelle helse og helsen til huden din. Doing Dette kan føre til yngre, smidig og mer strålende jakt skin.You bør også vurdere å legge tilskudd til kosten din som ikke alle matvarer inneholder de nødvendige næringsstoffer og avhengig av din livsstil må du kanskje mer. Men du bør ta kontakt med en ernæringsekspert som dette person kan hjelpe deg å justere din diett, slik det egentlig fordelene du og din skin.Your hudens ungdom, naturlig glød og skjønnhet avhenger av hvilken type mat du spiser og livsstil du lede og med hjelp av en ernæringsekspert du kan maksimere den vakre hud du allerede have.In tillegg bør du lese to bøker jeg anbefaler til alle mine kunder som de vil vil gi deg mer spesifikke matvarer du kan spise for generell helse og vakker hud Disse bøkene er:. "Levende Levende" av ernæringsekspert Sally Pansing Kravich og "The Wrinkle Cure" av hudpleie ekspert dr. Perricone.The gamle ordtaket om "Du er hva du spiser" er fortsatt veldig sant i dag og vite hva slags mat å spise er viktig for lang levetid, helse og vakker hud.
By : Joanna Vargas