Hvorfor mislykkes så mange mennesker på å miste vekt? Er det fordi de er late? Nei Er det fordi de er avhengige av mat? Nei Er det fordi de ikke er flinke til å trene? Nei Failure på vekttap stammer fra noen hovedfaktorer: • Folk forstår ikke risikoen for å bli overvektig. Hvorfor har de fleste ønsker å gå ned i vekt? De fleste vil si å se bedre. Ser bedre er absolutt en fordel for å miste vekt, men dette bør ikke være den eneste grunnen til å gå ned i vekt. Det er en 1000 kilos gorilla i rommet, og det er ofte ignorert. Å være overvektig i lang tid dreper tusenvis av mennesker hvert år. Tusenvis av studier har vist og bevist uten tvil at å miste kroppsfett vil forbedre og forlenge livet ditt. Å vite farene ved overvekt er en enorm motivasjonsfaktor for å ikke bare miste fett, men å holde den av. • Folk trenger ikke forplikte seg til permanente endringer i livsstil. Så mange mennesker tenker på en "diett" som noe midlertidig. Når de er på en "diett" de begrenser seg så mye at de er elendig. Før eller senere svikt er uunngåelig på grunn av urimelige krav de fleste "dietter". Noen av disse dietter tvinge deg til å bare spise visse matvarer (for eksempel ingen karbohydrater, spesielle supper osv. ...) Du, som meg selv, har sikkert prøvd dem før. Nøkkelen til å miste vekt lang sikt er å gjøre gradvise endringer i livsstil du kan holde deg til evig tid. • De fleste individer er ikke gitt sannferdig fakta for å miste vekt og bli sunnere. Med motstridende opplysninger i media, og alle de ulike miste vekt raskt kjepphest dietter, er det forståelig hvorfor så mange folk egentlig ikke vet sannheten om å miste fett og holde den av lang sikt. • De fleste folk ikke forstår de stadig enten få fett, eller å miste fett. Det er ingen mellom. Noen mennesker rettferdiggjøre binging eller gi opp fordi de treffer en liten road-blokk. Dette er ikke en alt eller ingenting spillet. For eksempel, da jeg var overvektig, hvis jeg spiste en usunn lunsj, ville jeg gå videre og spise en usunn middag siden jeg allerede "messed up" av dagen. Eller jeg vil si, jeg skal begynne å spise sunt på mandag siden jeg allerede har spist dårlig denne helgen. Hver person til tider spiser for mye. De vellykkede mennesker vil ikke la en vei bump helt avspore hele sin livsstil endring. Hvis du ikke gjennomfører positive endringer i livsstil og å miste vekt, er du økende vekt. Igjen, det er ingen "i mellom." • De fleste folk ikke innser hva de spiser hver dag. Så mange overvektige mennesker spiser tusenvis av ekstra kalorier og fett uten å vite det. Det er tøft å vite om du er økende vekt eller miste vekt hver dag med mindre du holder et øye med hva du forbruker. Hvis du ønsker å vite mer besøk oss på http://c5b9f6vm8eyyc3i-q416t8nrfb.hop.clickbank.net/
By: austin Goldstein