Chia frø er vanligvis forbrukes i Mexico siden det er en spesiell organisk tilførsel av proteiner, fettsyrer, fiber og en rekke mineraler og vitaminer som kalsium, fosfor, magnesium, vitamin C blant andre. De har omega-3, underet essensiell fettsyre som er kjent for å ha fremragende helsemessige fordeler. Fordi Chia frø er fulle av mange næringsstoffer, er disse i tillegg kjent som supermat. Blant de mange Chia frø fordeler, er det mest substansielle sin evne til å unngå hjerteproblemer. Bortsett fra dette, vil det bidra til å forbedre fordøyelsessystemet, fordi det absorberer vann for å gi den største delen som kreves for å rydde opp i systemet. Det er en grunn til at det er i tillegg oppnå betydning blant de mest effektive healing meals.An problem som vanligvis rammer brukere er hvordan å utnytte Chia frø i kostholdet for å bruke sin utrolige fordeler. Den generelle råd er å begynne å ta den i lavere mengder og vokser det gradvis ettersom det kan føre til oppblåsthet samt gass i første omgang. Fordi disse endres til en gel når de er nedsenket i vann, kan de lett bli tilsatt til en rekke preparater slik som puddinger, samt rister. Bortsett fra dette, kan de brukes som nøtter for en crunchy tillegg til iskrem samt sjokolade. Her er noen måter du kan rett og slett inkluderer Chia frø i kostholdet ditt: * Chia frø kan bare legges til fruktjuice samt vann. Du kunne ha det så snart den har ligget i vann i ca 15-20 minutter. * De gjør et mye bedre alternativ enn noen andre nøtter for å legge crunch, smak samt ernæring til dine daglige måltider. Du kan også bruke dem i stedet for smør, ost eller andre lignende elementer med frokost. * Gelen laget av Chia frø gjør en utmerket tillegg til egg, frokostblandinger, yoghurt, puddinger og til og med vibrering. * Idrettsutøvere etter sunne drikker kan bruke Chia frø som en kilde til energi. Bland dem i vann og tilsett lime juice for å lage en velsmakende drikk. * Du kan også male Chia frø samt gjøre bruk av sin mel i ulike rører, supper, salater, stuinger og til og med kjøttretter. Dette forbedrer næringsinnholdet i daglige måltider. * Den enkleste måten å bruke dem vil være som en velsmakende snack i stedet for usunn samt fetende snacks. * De kan også legges i en stek sammen med andre vegetables.One grunn at Chia frø har blitt svært populært er at de gir et godt alternativ til hvetemel eller kanskje korn. Lavere i kalorier og rik på næringsstoffer, den har en lavere glykemisk indeks rating som gjør det spesielt ideell for diabetikere, så vel som de som ønsker å gå ned i vekt. Det har i tillegg dukket opp som et valg for de som søker etter glutenfri diett eller selv å bare legge fiber innhold i sine måltider. Chia frø fordeler har nettopp nå blitt anerkjent selv om de har vært i bruk i hundrevis av år. Naturlige helbredende matvarer som Chia frø er en gave fra naturen til oss, så vel som er en mye mye bedre alternativ i forhold til kosttilskudd som inneholder syntetiske kjemikalier. Så nå har du lært hvordan du skal bruke Chia frø, må du inkludere dem i kostholdet ditt, selvsagt etter avtale legen din
By:. Alexandria Janssen