Med den type livsstil som folk fører i dag, har behovet for naturlig rettsmidler for hjertet aldri vært større. Uten regelmessige kardiovaskulære øvelser som øker etterspørselen etter hjertet, ville hjertet ikke innser at dets koronararteriene er gradvis redusere deres evne til å levere rikelig med blod i tider med nød. Når hjertet innser for sent at en del av den ikke har rikelig blodtilførsel, vil et hjerteinfarkt occur.Here er noen naturlig rettsmidler for hjertet som kan hindre at dette skjer. Stretching er en øvelse som vil bidra til å styrke hjertet muskler. Mens du utfører noen form for kardiovaskulær trening, sørge for at dine bevegelser er langsom og kontrollert. Strekk forsiktig, ikke sprette eller hold pusten. Unngå krampetrekninger eller raske bevegelser som well.1.Groin strekk - med fotsålene sammen og knærne bøyd, ligge på ryggen. Gradvis, senker knærne på gulvet inntil du føler en svak trekk på innsiden av lårene og groin.2.Behind tilbake arm raise - legg hendene bak ryggen din mens du låser fingrene sammen i midjen nivå. Du kan også gjøre dette mens du holder på et håndkle for å sikre at hendene dine er en skulderbredde fra hverandre. Heve hendene oppover og rett albuene inntil du føler en svak trekk i skuldre eller chest.3.Side bend - med begge bena skulder bredde hverandre, stå rett med bena. Albue bøyd, nå over hodet med en arm mens du skyver den andre hånden og armen ned låret mot kneet. Hold strekningen inntil du føler en svak trekk ved din side. Gjenta prosessen med de andre knee.4.Leg sirkler - for balanse kan du holde på en solid objekt eller en stol. Holde begge knærne, løfter det ene benet rett bak deg. Rotere beinet klokken, og deretter gjøre det samme mot klokken. Utfør dette som om du tegner sirkler med foten. Husk at du bør føle bevegelsen på din hofteleddet. Gjenta prosessen med hvert bein i hver direction.5.Double skulder sirkler - sette fingertuppene på skuldrene mens bøye albuene. Deretter roterer våre albuer og skuldre klokken og deretter mot klokken. Utføre denne øvelsen som om du trekker store sirkler med begge albuene. Gjenta prosessen i hvert direction.These naturlige hjerte omsorg rettsmidler vil sikkert gi hjertet øvelsen den trenger å bli sunnere og sterkere
By:. Urter kan kurere