Har du noen gang føler for å gå på treningsstudio for å trene er litt som å gå til tannlegen og få tennene trukket ? Når du trener bør du være å ha det gøy ! Det bør ikke være det laveste punktet på dagen. Bruk denne hemmeligheten til å begynne å nyte din cardio trening og forbrenne mye fett mens du er i gang . Hvis du hater å gå til gym hver dag og kjører på en tredemølle , bare stoppe . Jogging sånt ikke kommer til å hjelpe kroppen din forbrenner så mye fett likevel. I stedet for på vei til gym , finne en sport eller en aktivitet som du liker. Eller finne en som du ikke har prøvd før, og se om du liker det. Du kan få en ekstremt god cardio trening mens du har det gøy så lenge du husker denne ene lille hemmelige ordet ... intensitet. Uansett hva du gjør , jobbe hardt og gjøre deg sliten ! Jo mer man presser kroppen , jo høyere vil øke stoffskiftet og lettere fettet vil falle av body.Like volleyball ? Spill med mindre folk så du jobber hardere. Nyt Basketball ? Gjør det et mål å alltid være den første nedover banen og flytte raskt . Hvis du elsker gå utendørs vandring gjennom skogen , bare husk å ikke stirre på naturen ... fortsett ! Det er enklere enn du tror å få en god cardio trening som er bra for lungene , hjerte og midjen . Det trenger ikke å bli traska ut i gymsalen . Vær kreativ og finne noen andre måter å trene slik at du faktisk kan feste med det. Når du virkelig trappe opp intensiteten du vil finne at du ikke trenger å trene hver dag heller. 30-45 minutter en gang hver 2 dager er nok hvis du jobber hardt nok . Det er en flott måte å komme i bedre form mens de bruker mindre tid på å gjøre det
By: . Katie L. Faulkner