Mange som ønsker å miste noen få pounds tror at tredemølle spiller en absolutt avgjørende rolle i deres vekttap. Tross alt , hvis legen sier at du bør kjøre i 60 minutter om dagen på tredemøllen, bør du lytte til ham ? Vel jeg kommer til å utfordre deg til å kaste ut tradisjonelle råd og hoppe på tredemølle og få bedre resultater hvis du so.One av grunnene til at tredemøllen er foreskrevet av leger er fordi enhver aktivitet er bedre enn ingen aktivitet. Og når du hoppe på tredemølle , uansett om du er distrahert leser en bok eller ser på TV , er du fortsatt bor active.But hvis du er virkelig seriøs om å miste vekt, og ønsker å gjøre det så fort som mulig , bør du heller fokusere på å øke din hviler metabolic rate. Dette er mengden kalorier som kroppen din forbrenner i løpet av dagen mens du gjør nothing.If du ikke visste du kunne gjøre det slik at kroppen forbrenner fett på auto pilot du er i for en godbit ! Det er to grunnleggende måter som din hviler metabolic rate kan økes . Den første er bare ved å ha mer muskelmasse på kroppen din . Hver kilo muskler på rammen vil brenne et visst antall kalorier hver dag for å opprettholde seg selv . Så jo mer jo bedre sant? ( Vel. .. kanskje ikke body- builder status) Den andre måten å øke din hviler metabolic rate er ved å trene hardere . Når du trener hardt , vil du bryte ned muskelvev . Så kroppen har til å bruke mye energi ( i form av kalorier ) for å gjenoppbygge at vevet . Ved å trene hardt vil du øke din hviler stoffskiftet, noe som gjør det enklere for deg å brenne fett og holde den av for godt
By: . Katie L. Faulkner