En god cardio trening kan være en fin måte å få kroppen i form og kaste noe uønsket fett som henger rundt kroppen din . Problemet er imidlertid at mange mennesker har det helt feil ! Visse typer cardio kan være skadelig for treningen mål , mens andre kan seriøst øke resultatene . Dette cardio treningen vil ha deg Shedding pounds fast.When du hører ordet cardio , ikke automatisk relatere ordet " tredemøllen " med det . Faktisk , jo lenger du holder deg borte fra tredemølle jo bedre resultater vil du sannsynligvis ha. De har sin plass , men tredemøller er kjent for å være kjedelig og langtekkelig , som får deg i feil tenkemåte helt fra start.Instead for å gjøre din cardio trening kjedelig og et ork som du ikke ønsker å gjøre, finne noe som du liker og gjøre det. Jeg har funnet ut at vandring gjennom skogen er en av de beste, og mest underholdende cardio trening er det . Pluss det er veldig lett på joints.Not din bare får du til å nyte Guds skaperverk , men du får også en fin trening . Selv om du flytter på en ganske sakte tempo , turer opp en skråning vil gjøre underverker for kroppen din . Siden fotturer er en ganske intens aktivitet det vil bryte ned muskelvev , som i sin tur øker stoffskiftet i opptil to dager etter at workout.This utgangspunktet tvinger kroppen til å forbrenne ekstra kalorier 24/7 , selv når du ikke trener . Hvis du absolutt ikke kan komme seg ut på en sti i skogen for å gå tur på, kan du bruke tredemølle for å få din cardio trening. Bare ta det tregere og heve den til en høy skråning og du vil høste de samme resultatene, men uten de vakre omgivelsene
By: . Katie L. Faulkner