Tett arteries er fører av opphopning av arteriell plakk ofte begynner så tidlig som en persons grunnskole dager. Over tid et høyt kolesterol, høyt mettet fett kosthold kombinert med inaktivitet og vektøkning fører til opphopning av kolesterol i å bli større til vår superhighway av blodkar og arterier begynner å bli overbelastet. Det bringer oss til vårt tema for clearing tilstoppede arterier, som for det meste ingen egentlig tar alt som seriøst før de når en alder av 40 eller older.Many vil slå til sine leger for en reseptbelagte medisiner for å oppnå dette, men er dette virkelig den beste tilnærmingen for clearing tilstoppede arterier? De fleste i det medisinske miljøet vil si det er, og diskontere de nyeste studier knytter diabetes til reseptbelagte senking medisiner sammen med en myriade av andre bivirkninger, velger å foreskrive en ekstra legemiddel for diabetes hvis den vises. Men ikke diabetes medisiner øker risikoen for høyt blodtrykk? Svaret i noen tilfeller er ja. Så alle plutselig vår edle søken etter rydding tilstoppede arterier har føre oss nedover stien til flere reseptbelagte medisiner for å holde våre helseproblemer i sjakk. Med andre ord som ligner på å sette et stykke tyggegummi på demningen for å stoppe lekkasjen. Vi har ikke løst problemet bare kjøpte oss litt ekstra tid før noe annet går wrong.Add til bildet at nesten 70 prosent av amerikanere er overvektige og regelmessig konsumerer dietter fylt med mettet fett og kolesterol, og banen til rydding tilstoppede arterier blir enda mer forvirrende. Som du vet overvekt øker arterie tilstopping LDL kolesterol, øker tidlig stadium blod fett nivåer (triglyserider), dramatisk øker sjansene for diabetes, hjerteinfarkt, hjerneslag, og fører til en inaktiv stillesittende livsstil. Når du legger alt dette opp det tilsvarer et liv av reseptbelagte medisiner, dårlig helse og redusert levealder. Dette rotet er ikke din leger feil. Han /hun prøver sitt beste for å håndtere situasjonen behandling av problemer farmasøytisk hvert som de oppstår. Men er det en annen bane tilgjengelig som ikke vil legge et lag av problemer på våre helsemessige bekymringer. For mange er svaret ja. La oss se på noen baby trinn som kan hjelpe deg i gang på clearing tilstoppede arterier * Diet modifikasjon:. Uten det dine sjanser til å rydde tilstoppede arterier er omtrent det samme som det å være et land rush for varmt vær eldre snowbirds i Antarktis. Det er bare ikke til å skje, reseptbelagte medisiner eller ingen reseptbelagte medisiner. For oppnår du mål om å reversere tilstoppede arterier må du redusere daglig mettet fett inntaket til ca 15 gram om dagen, holde kolesterolet til et minimum, og unngå transfett. I tillegg forbruker 10 gram om dagen av løselig fiber (epler, pærer, havrekli, havre måltid, bønner) og velger lagre produkter med et hjerte sunt etiketten er gode ideer, så vel * Bli mer aktiv:. Implementering daglig lege godkjent aktiviteter varig for mellom 15 og 35 minutter hver dag som går, vil hagearbeid, sykling, svømming, bassenget aerobics, og huset rengjøring redusere kolesterol og brenne kalorier * Ingen røyking:. bør du allerede kjenner risikoen og være godt på vei til å slutte. * Ikke overse naturlige kosttilskudd: Supplement arbeidet med kroppen din til å løse problemer. Tre kosttilskudd for å vurdere om hjelp clearing tilstoppede arterier er omega 3 fiskeolje, daglig B-kompleks vitamin, og en naturlig kolesterol reduksjon supplement
By:. RD Hawkins