Er du eller noen du er glad i risiko for hjerte-og karsykdommer? Har du vært inne brystsmerter, tretthet, sporadisk svimmelhet og lurer på om disse kan være tegn på hjerte-og karsykdommer? Helt ærlig nesten alle passer inn i en av disse kategoriene, og til tross for nylig forbedring i både bevissthet og behandling hjerte-og karsykdommer er fortsatt nummer to dødsårsaken i USA med hjerteinfarkt drepte mer enn 150 000 amerikanere hvert år. Risiko for hjerte-og karsykdommer - Tre faktorer du ikke kan changeThe mest åpenbare er alder, med de fleste hjerteinfarkt forekommer etter fylte 60 og 83 prosent av dødsfallene over en alder av 65 år. En annen er kjønn med menn er i større risiko for hjerte-og karsykdommer, men etter overgangsalderen gapet smalner dramatisk blir nesten lik i en alder av 65 år. Og til slutt arvelighet, med kardiovaskulær sykdom tending å kjøre langs slektslinjer. Risiko for hjerte-og karsykdommer - Tre risikofaktorer som kan og bør forvaltes Høyt blodtrykk er en viktig risikofaktor som ofte gir ingen symptomer. Det setter stort trykk på hjertet og øker trykket i blodårene, og dermed banet vei for hjerte-og karsykdommer. En annen alvorlig, men overkommelig tilstand er diabetes. Tre av fire personer med diabetes dør av noen form for hjerte-eller blodkar sykdom. Og til slutt høye kolesterolverdier. Kolesterol er voksaktig substans som produseres av leveren, eller forbrukes i visse matvarer. Når for mye kolesterol i kroppen det ender opp i våre arteries, til slutt fører til innsnevring og herding. Risiko for hjerte-og karsykdommer - Tre risikofaktorer som kan være changedThe mest åpenbare av disse er røykfrie. Røykere har i gjennomsnitt tre ganger mer sannsynlig å ha hjerte-og karsykdommer enn ikke-røykere. Folk som røyker sigarer og rør har økt risiko, men ikke i den grad av sigarett-røykerne. Det bør også bemerkes at andre hånden røyk er en alvorlig risikofaktor som well.Another mindre kjente, men foranderlig risikofaktor er at av inaktivitet. Om fire av hver 10 personer med hjerte-og karsykdommer anses å være inaktiv. Regelmessig moderat til kraftig mosjon (når det gjøres regelmessig) er en av de mest effektive forebyggende verktøyene du har i kampen mot hjerte-og lunge disease.An endelig fedme eller overvekt. De fleste av oss over 40 år vet hvor vanskelig det er å forvalte vår vekt effektivt. Tross alt, blir vår metabolisme tregere med alderen, og vi kan begynne å snack mer mens du ser TV på kveldene. Selv om dette kan være sant i verden av hjerte-og karsykdom er pepret med blodbadet av dem som har pakket på pounds, spesielt hvis mye av det er rundt waist.In sammendraget, når vi snakker om risikoen for hjerte-og karsykdommer er det er noen ting du ikke kan forandre, noen du kan administrere, og andre risikofaktorer som kan elimineres. Ved å gjøre smarte valg som å spise en fettfattig diett eller vurderer en naturlig kolesterol reduksjon supplement, om nødvendig, og /eller snakke med legen din om en øvelse plan, kan du i stor grad redusere sjansene dine for å ikke bli bare en annen hjerte-og karsykdommer statistikken.
Av: RD Hawkins