Etablering av et oppdatert, kan saklig, hjerte-utdanning sikkert hjelpe deg å unngå en potensielt dødelig hjerteinfarkt. I denne artikkelen vil vi gå gjennom det grunnleggende om hva er et hjerteinfarkt, sammen med forebyggende tiltak som kan øke sjansene dine for å leve livet til fulle uten å falle offer for denne farlige killer.Your kardiovaskulær utdanning - Hva er et hjerteinfarkt, og hva er årsaken? Vi har alle hørt ordene hjerteinfarkt, men visste du at et hjerteinfarkt er vanligvis forårsaket av en nær total blokkering av en av koronararteriene som forsyner hjertet med oksygen. Ganske interessant er ikke det at akkurat som vi ikke kan leve uten å puste vårt hjerte kan ikke leve uten oxygen.In de fleste tilfeller er blokkeringen forårsaket av en blodpropp som har dannet i et område med en av koronararteriene som har snevret på grunn av akkumulering av kolesterol, døde celler, bindevev og kalsium. Mens innsnevring av koronararteriene er den vanligste årsaken til, en krampe i den ene arteriene er også en mulighet. Som hjertet svikter på grunn av mangel på oksygen en kjedereaksjon av hendelsene i begynner å oppstå begynner med oksygen blir kuttet til andre deler av kroppen avhengig av oksygen fra hjertet, som produserer en massiv mengde vevsdød i mange forskjellige deler av legeme. Mengden av vevsdød vil stå i forhold til graden og lengden av hjerteinfarkt. Å ha et hjerteinfarkt er en av de viktigste årsakene til plutselig død og uførhet i USA, og det bør være påpeke at i henhold til Center for Disease Control nesten halvparten av hjerteinfarkt ofre ikke klarer å gjøre det til sykehuset før utløper. Cardiovascular utdanning - Forebygging er den keyCertainly den dystre erkjennelsen at når en livstruende hjerteinfarkt pågår dine sjanser for å dø er nesten 50 prosent er en tankevekkende tanke som bør få selv de mest gjenstridige person stå opp og ta notice.According til den amerikanske Medical Association hjerteinfarkt risikofaktorer faller i to kategorier, de som er håndterbare og de som ikke er det. Disse inkluderer stigende alder (de fleste hjerteinfarkt oppstår etter fylte 60 år), mannlig kjønn, røyking, høyt kolesterol, diabetes, ukontrollert høyt blodtrykk (hypertensjon), inaktivitet, feil på hjertet å få nok oksygen fra blodet (angina ), og fedme. Med unntak for alder og kjønn fleste andre risikofaktorer kan kontrolleres gjennom livsstil modifisering sammen med medisiner og kosttilskudd. Smarte tiltak for å unngå et hjerteinfarkt inkluderer å si nei til sigaretter, unngå andre hånden røyk når det er mulig, spise en fettfattig diett rik på frukt og grønnsaker, spiser tilstrekkelige mengder av hele korn og løselig fiber matvarer som havre måltid, effektivt håndtere diabetes og høyt blodtrykk, inkludert fysisk aktivitet i din daglige rutine, og miste noen ekstra vekten du kan ha fått. Andre ideer er stress, ta en B-kompleks vitamin daglig, tar fiskeolje kosttilskudd rik på omega 3 fettsyrer, og en naturlig kolesterol reduksjon supplement for å holde dårlig kolesterol og fettstoffer i blodet fra akkumuleres i din arteries.In konklusjon, forhåpentligvis denne artikkelen har satt deg på veien til en bedre hjerte-utdanning, men med medisinske fremskritt som forekommer regelmessig denne artikkelen skal gi deg et utgangspunkt, ikke et sluttpunkt for en bedre hjerte-utdanning
Av:. RD Hawkins