Åreforkalkning og naturlig rette er et tema de fleste helsebevisste baby boomers finne overbevisende. Tross alt de fleste av oss har noen blokkering igjen fra de siste 20 år eller mer av burgere, grillet ostesmørbrød, pølser og pølse, chili og pommes frites. Jeg vil gjette at noen av dere leser denne artikkelen om åreforkalkning og naturlig middel ved valg, mens andre gjør det fordi det legen har gitt dem ultimatum til enten redusere sine kolesterolnivået i blodet eller gjør deg klar for en livslang diett av resept senke medications.The sannheten i saken er at med mindre du har en alvorlig tilstand som genetisk kjent hyperkolesterolemi, eller en annen tilstand som fører til at leveren til kontinuerlig churn ut mer arterie tilstopping kolesterol som kroppen kan kvitte seg med sjansene er ganske gode at naturlige rettsmidler for både å redusere kolesterol og reversere åreforkalkning er noe som bør fungere bra for deg. Å reversere åreforkalkning og sende kolesterolnivået stuper det vil ta noe mer enn litt kunnskap, en tur til supermarkedet, og en stor dose viljestyrke. La oss se på noen ideer som kan vise seg nyttig i å snu det gjelder baby boomer åreforkalkning * nøytralisere homocysteines:. Mange av dere kanskje ikke har hørt om homocysteines men hvis du enten har blitt diagnostisert med åreforkalkning eller mistenker deg kan ha en sak bygningen, kan homocysteine ​​aminosyrer ikke kan ignoreres. Disse farlige aminosyrer ruff opp interiøret foring av arteries skape et fruktbart miljø for blod fett for å danne plakk innskudd i veggene i blodårene dine. For en så alvorlig problem reparasjonen er overraskende enkelt. Tre B-vitaminer synes å nøytralisere noen negativ innvirkning homocysteine ​​aminosyrer produsere, de er vitamin B-6, vitamin B-12, og folsyre * Redusere arterie betennelse med omega 3 fettsyrer: Omega 3 fettsyrer finnes i overflod i kulde. vann fisk. Ifølge American Heart Association spise to porsjoner med kaldt vann fet fisk i uken vil bidra til å senke kolesterolet, redusere arterie betennelse, og mulige omvendt eksisterende plakk innskudd i arteries * Si nei til mettet fett:. Det er der viljestyrke vil måtte sparke i fordi sjansene er de fleste av dine favoritt mat høy i arterie tilstopping mettet fett. De fleste eksperter anbefaler å holde inntaket av mettet fett til mindre enn 10 prosent av kaloriene forbrukes. Ost, vel marmorert kjøtt, pølser, og full fett meieriprodukter, inkludert smør, er bare noen av de lekreste delikatesser som må gå. * Tørk støvet av dine svømmeføtter og joggesko: Vårt tema for åreforkalkning og naturlig middel kan ikke være komplett uten å kaste i en liten øvelse for godt mål. Fakta: Den høyeste medvirkende faktor prosentandel lurt for hjertesykdom er inaktivitet. Nesten 40 prosent av de med hjerte-og karsykdom er inaktive. AMA anbefaler minst 30 minutter med moderat aktivitet daglig med basseng aerobics, svømming, turgåing, fotturer og sykling alle blir hjerte og lunge sunne alternativer. Du bør arbeide med legen din for å finne en rutine som passer din unike situation.What annet bør du vite om åreforkalkning og naturlig rette. Røyking er tabu, kan diabetes er igjen administrerte være farlig for hjerte og lunge helse, hvis du har høyt blodtrykk natrium forbruk bør bli dramatisk redusert, og hvis du trenger det lille ekstra bit av viljestyrke til å komme over kneika vurdere å gjennomføre en naturlig kolesterol reduksjon supplement for godt mål
By:. RD Hawkins