1. Unngå å ta sentralstimulerende midler for å holde awakeDepending på landets tidssone, kan du ende opp med å se på VM leve sent på kvelden. Derfor, som en hypertensiv pasient og fan av det vakre spillet, er det første du ønsker å unngå å ta sentralstimulerende midler (for eksempel kaffe, koffein derivater). Disse vil bare forverre hypertensjon! I stedet kan du sette ditt sengen vekkerklokke for å vekke deg eller spør din kjære kone eller nabo å vennligst vekke deg på time.2. Unngå impuls av publikum effectsDo ikke se kamper i sosiale eller offentlige steder (f.eks puber, restauranter, ser sentre) hvor folk snakker uforsiktig, røyk og drikke alcohol.Careless Kommentarer: Her vet ingen hvem du er snakk mindre av din helsetilstand dermed vil de fritt passere kommentarer på dine favorittlag og spillere, og disse kan ikke sitte godt med deg. I slike steder, legger ikke noe mer til VM moro enn synet av en opparbeides fan! For dem handler det gøy, men for deg, kan det bety noe annet, noe som kan være dødelig. Se det - unngå slike steder! Røyking: Selv om det er få offentlige steder som tillater røyking i disse dager, likevel, alltid huske at aktiv eller passiv røyking er svært farlig for hypertensjon din. For ditt eget beste, unngå slike places.Boozing: The World Cup er sannsynligvis den beste tiden for bryggerier og øl melkestall som platesalg er laget på denne tiden - på bekostning av folks helse. Men hvem bryr seg? For deg som hypertensive fan, kan se på VM på offentlige steder der alkohol blir servert friste deg til å delta i mengden. Du absolutt ikke ønsker å bli tatt ut av all spenningen, free-for-alls, hes laughters og laissez-faire skjer! Hva gjør jeg? Kjør for harde livet, unngå slike steder som en plague.3. Nyt VM med din kjære onesFor deg, er den beste og sikreste måten å nyte World Cup fra den koselige komfort i hjemmet ditt med din kjære eller kjæledyr ved din side. Så du kommer til å unngå alle øl forhandlingene, morsomme kommentarer, røyking og drikking av de andre places.Besides, din kjære vet din helsetilstand og vil ikke gjøre noe som kan skade den. I stedet vil de være de som advarer deg fra over feirer eller bli sint fordi Lionel Messi eller Wayne Rooney gikk glipp av et klart mål! 4. Unngå å se på straffesparkkonkurranse outsFor den hypertensive fan, se live straffesparkkonkurranser på TV er som å fôre en meitemark med salt. De fleste av forekomst av fatale hjertestans under VM-kamper kommer fra å se den fryktede penalties.Penalty shoot-out er som kaste av en mynt, en ren spill av flaks som alle lag kan vinne. Roberto Baggio og Diego Maradona, to legender av spillet, har vært kjent for å gå glipp straffespark med ødeleggende helsemessige konsekvenser på sine fans over hele verden! Faktisk, som passiv røyking, har det blitt sagt at de helsemessige effektene av å se på straffer på fans på slike store anledninger er farligere enn på spillere som tar straffene. Selv fans med friskmeldingsattest har utviklet hypertensjon fra å se på direktesendt penalties.So, når noen av de 2010 VM-kamper skal avgjøres etter straffer (etter 120 minutter trekke situasjon), er det beste alternativet som en hypertensiv fan for å slå av TV og radio. Gå i dvale mens be om at mor lykken skinner på din team.Safely, neste dag (når all spenning må ha gått), kan du be din nabo eller kollega på kontoret for resultatet eller lese det i avisen selv. PLEASE ALDRI se live straffer i din tilstand under World CUP.5. Unngå over feiringen av goalsEven i din tilstand av treghet, er blodtrykket allerede høy, banket hardt på veggene i blodårene dine og ønsker å bryte dem fra hverandre! Hvis dette er tilfelle, kan du da ha råd til noe mer fysisk anstrengelse av energi? Å kjære, du absolutt ikke trenger å danse naken på gata eller hoppe på taket av et kjøretøy i bevegelse skriking og tuter i vill feiring av lagets seier ! For deg og andre hypertensive fans der ute, kan du ikke over feire bare for å våkne opp i likhuset neste dag! 6. Husk å vedlikeholde din diett og din neste avtale med doctorDo ikke bli båret bort av alle de felicitations og excitements som kommer med VM i den grad av å kaste forsiktighet vinden på kosthold og avtaler med legen din. Svært viktig - Aldri noensinne ofre en avtale date med legen din for en VM-kamp. Din legetimer har blitt nøye timet med din bruk av narkotika og noen miss av en sjekk-up avtale vil ha skadelig effekt på helsen din, før enn senere. I stedet, hvis du må, kan du bruke de resterende en uke før 10 juni 2010 å konsultere legen din og be om en mulig endring av vervet dato (i tilfelle at den tidligere dato er kranglet med lagets VM Match dato). World Cup er en periode med mye moro og spenning, ingen tvil. Den kommer en gang i fire år. Men alltid huske at det er bare i 30 dager og så må livet ikke slutter med det, minst, av hensyn til dine kjære som vil savne deg så inderlig. Din helse bør derfor komme først i alle situasjoner! Aldri kompromiss din helse for noe, takk. For den hypertensive fan, bør mottoet være: Hold deg frisk, Watch Trygg som anbefales, og lever lenger (for å se mange, mange, flere VM)
By:. Tim Long