Åreforkalkning kan negativt påvirke nesten hver fasett av personer livet som strekker seg fra hvordan de føler for hvordan de oppfører fører mest til på et oppdrag for å finne svar på hvordan å reversere herding av arteriene. Men for å fullt ut forstå hvordan å reversere åreforkalkning først må vi få en bedre forståelse av hva denne tilstanden is.Hardening av arteries - The basicsHardening av arterier symptomer oppstår når den normale flyten av blod til visse områder av kroppen reduseres. Årsaken til denne reduksjonen er innsnevring av arteriene forårsaket av kolesterol laden plakk innskudd i det som kalles lumen av arterien (området på innsiden av arterien tube). Som plakk innskudd blir mer uttalt blodstrøm er begrenset ytterligere ledende til brystsmerter, overflødig væske opphopning i visse områder (ankler er vanlig), tretthet, tap av mental klarhet, kortpustethet, svetting, og i avanserte stadier hjerteinfarkt eller hjerneslag . Så snu klokken tilbake og lære å redusere åreforkalkning før det er for sent kan virkelig være en livreddende event.Why har jeg dette problemet? Det er en bedre enn gjennomsnittlig sjanse for at din diett valg i løpet av årene har ført dere til dette punktet. Og helt ærlig de fleste av oss som har vokst opp med å spise en vestlig stil kosthold fullpakket med kolesterol og fett sannsynligvis ha minst noen arteriell plakk usentimentalt pryder lumen av våre arteries. Vi elsker våre hamburgere, pommes frites, pizza, grill, meksikanske herligheter, fet møre kjøttstykker og saftig ørkener stablet høyt med pisket krem. Så ganske sannsynlig det er her problemet startet, og som har ført deg til det punktet hvor finne ut hvordan du kan reversere åreforkalkning er ikke lenger et alternativ, men en nødvendighet. Hva må jeg gjøre for å reversere denne tilstanden? For meg minst det var ikke lett å gjøre de endringer i livsstil er nødvendig for å slå min tog ledet nonstop til angrep depot rundt. Tross alt, jeg er akkurat som så mange andre som ble tatt opp på en høy fett, høyt kolesterol diett som ikke bare liker jeg, men på bestemte måter har formet meg som person. Likevel, noen ganger vanskelige valg må gjøres, og la oss se på en praktisk måte å gå om du gjør dette * Mettet fett har fått til å gå:. Mitt mål var å hold mettet fett inntak ned til 7 prosent av totale kalorier hver dag. Dette vil ikke bli lett for deg å gjøre, vurderer de fleste av dine favoritt mat trolig inneholde minst 25 prosent mettet fett. Akkurat som Roma ble ikke bygget på en dag heller vil inntaket av mettet fett forlater motvillig. Men hvis du er forpliktet nok du vil være i stand til å gjøre dette hjertet sunn endring over tid * Ikke røyk:. Røyking øker sjansene for åreforkalkning minst tre fold. Den akselererer også skade for dem som allerede har tilstanden. Så hvis du røyker prøver å stoppe * Vær aktiv:. Ville du tro at 4 av hver 10 mennesker med åreforkalkning anses inaktiv. Ifølge American Heart Association i minst 30 minutter med trening er behov for fem eller flere dager i uken for hjerte og lunge helse. Men før du setter i gang sørg for å diskutere dette med legen vår for å finne den treningsprogram som er riktig for deg * kolesterolreduksjon kosttilskudd:. Noen mennesker trenger litt hjelp i blodet kolesterol avdeling og foretrekker kanskje en naturlig bivirkning fri naturlig alternativ . Hvis dette er deg naturlig kolesterol reduksjon kosttilskudd er definitivt noe verdt å vurdere
By:. RD Hawkins