Shaun T er utbygger og trener for en av de vanskeligste treningsøktene der ute: Insanity. Hvis du ønsker en hard kropp i seksti dager enn denne treningen er det du er ute etter, men være forberedt på en trening som gjør at du svømmer i din egen svette. Denne treningen tar mye viljestyrke og du må nyte en utfordring. Hvis du passer til bildet, så Insanity er for deg! I Insanity Workout kroppen din tilbyr motstanden som trengs for å utføre øvelsen derfor trenger du ikke vekter. Det fokuserer på intervalltrening for vekttap. Intervalltrening treningsøkter gi deg en høy intensitet trening for hele kroppen. Maksimale resultater, på minimal tid. Hva er mest nytes av de som praktiserer Insanity Workout er at du ikke trenger å kjøre til et treningsstudio, kan du gjøre øvelsene hjemme på bare en time om dagen. Det sies at dette vil teste dine grenser både mentalt og physically.Insanity er ikke for svak til hjertet eller for den personen som er lat. Hvis du ønsker å ta deg kroppen til sitt høyeste tilstand enn du må være mentalt våken og ready.Shaun T starter Insanity ved å teste dine grenser. Du vil brenne fett med intens svette inducing cardio og lavere kroppen øvelser. Du vil bygge muskelmasse som du forme kroppen din med styrketrening. En gang i uken er du rolig med cardio utvinning. Det er intervaller på cardio og kjerne øvelser for steinharde magemuskler. Dette tar deg gjennom en måned av Insanity Workout og du kan hvile mens du gjør deg klar for den andre måneden. Bena vil bli presset til maks med svært intens kraft og plyo. Shaun T lar ikke opp, han vil presse på helt til grensen med toppen cardio og abs workout.The Insanity Workout ikke bare konsentrere seg om treningsprogram alene, selv om det er et intenst program. Shaun T anbefaler også et sunt og næringsrikt kosthold. Et sunt og næringsrikt kosthold er en viktig del av ethvert treningsprogram, men Insanity Workout krever sunn ernæring på grunn av sin intensitet. Sunn ernæring består av alle de riktige mineraler og vitaminer som trengs for å overleve den tøffe og harde treningsøkter designet inn i Insanity Økter program.Are du klar for Insanity Workout program? For å være klar for Insanity Workout, la oss gjenta, du må være sterk og sunn både fysisk og mentalt, må du ha sterk viljestyrke, mest av alt du har å være ivrige etter å ta del i og ikke være lat
. Av: Dana Fischer