Betydningen av å finne smarte, rimelige, trygge og effektive måter å reversere åreforkalkning, eller i det minste holde den i sjakk, kan ikke bli undervurdert. Mens de fleste anerkjenner viktigheten av å reversere åreforkalkning, kan de enkelt ikke være villig til å gjøre de nødvendige endringer for å gjøre det skje. På den annen side vil andre, erkjenner at deres liv kan bli hengende i balance.If jeg sa at det var en 75 prosent sjanse for regn i dag ville du ta med paraply? Jeg gjetter du ville. Vel 75 prosent av alle hjertesykdom dødsfall er knyttet til åreforkalkning. I tillegg, i de over 50 år unge, 30 prosent har en merkbar mengde arteriell herding i arterien i nakken leverer blod til hjernen som setter dem i risiko for hjerneslag. Alle gode grunner til å trekke ut din paraply av ideer for å reversere herding av arteries.Reversing åreforkalkning - Åtte hjemme solutionsIf vellykket i å reversere åreforkalkning bør du se en merkbar bedring i symptomer. Hvis dette ikke er tilfelle, bør du konsultere legen din for flere behandlingstilbud. Nå la oss komme helt ned til åtte trinn for å reversere åreforkalkning. * Trening under tilsyn av helsepersonell. Husk inaktivitet er en viktig medvirkende faktor for åreforkalkning sett i 39,5 prosent av de med hjerte-og karsykdom. * Gå ned i vekt er du er overvektig. Å være så lite som 20 prosent overvektige vil hindre sjansene dine for å reversere åreforkalkning, spesielt hvis andre negative faktorer er på spill. * Si nei til både primære og sekundære tobakksrøyk. * Substitute kaldt vann fet fisk (laks, tunfisk Albacore, makrell, sardiner) for rødt kjøtt to ganger i uken for å motta arterien og hjerte sunne fordelene av omega 3 oljer. For litt kaldt vann fet fisk kan ikke være et alternativ. Hvis du faller i denne kategorien American Heart Association antyder 700-900 milligram omega-fettsyrene fettsyrene DHA /EPA. Hvis du allerede er på blodfortynnende være sikker og nevne dette for legen på grunn av det faktum at fiskeolje kosttilskudd er en naturlig blodet tynnere. * Øke mengden av høyt fiber og løselig fiber matvarer er vår sjette idé for reversering åreforkalkning . Mat som epler, havregryn og havrekli er høy i løselig fiber som har vist seg å hjelpe kroppen eliminere arterie tilstopping blod fett i tarmen. * Redusere salt inntaket, spesielt er at du har en historie med høyt blodtrykk. Husk at du må lese mat etiketter siden mange av matvarer inneholder mye salt. * Hvis du har diabetes ta skritt for å holde den under kontroll gjennom vanlig hjem overvåking. * Gjennomføre en diett bestående av mindre enn 7 prosent mettet fett og mindre enn 30 prosent totalt fett. . I tillegg kan en naturlig kolesterol reduksjon supplement være nyttig for å redusere arterie tilstopping kolesterol og triglyserid nivåer og være et verdifullt verktøy for å reversere åreforkalkning
By: RD Hawkins