Kolesterol er et fettstoff som finnes i hver eneste celle i kroppen vår. Det spiller en viktig rolle i syntesen av hormoner produsere vitamin D og opprettholde cellemembraner. Menneskekroppen er fullt utstyrt for å produsere hva kolesterol er nødvendig for å opprettholde disse vitale funksjoner og ekstra kolesterol lagt gjennom kosten resulterer i potensielt farlig høy levels.There er to typer kolesterol produseres av kroppen din: LDL, som er kjent som dårlig kolesterol og HDL, det gode kolesterolet. Høye nivåer av LDL føre til fettavleiringer eller plakkakkumulering på arterielle vegger, som begrenser fri flyt av oksygenrikt blod. Dette øker risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag, arteriosklerose (herding av arterieveggene) og koronar hjertesykdom. Friske nivåer av HDL, på den annen side, arbeide for å rense kolesterol fra arteriene før den har mulighet til å danne inn plaque.Cholesterol nivåer er uttrykt i milligram per desiliter av blod. Totalkolesterol under 200mg/dl er ønskelig og nivåer mellom 200 og 239 anses å være marginal. 240 mg /dl regnes som høy og krever oppmerksomhet. De fleste tar sikte på å opprettholde en borderline nivå av LDL av 130mg/dl. Men det er risikabelt hvis du har andre risikofaktorer for hjerte disease.A høyt kolesterol diagnose er en skremmende ting, og bør ikke bli ignorert det på grunn av de mulige konsekvensene. Høyt kolesterol kan styres med en sunn livsstil og behandling. Behandling av høyt kolesterol omfatter reseptbelagte medisiner og naturpreparater, en kontrollert diett og mosjon. Behandling av høyt kolesterol er for lang sikt, og det er tilrådelig å unngå allopathic behandling så mye som mulig på grunn av sin side effects.The triste delen av dagens moderne liv er at vi har en tendens til å ignorere den viktigste faktoren som holder oss friske. Maten vi spiser er hovedansvarlig for høye kolesterolverdier. Fett kan ha fått et dårlig navn, men realiteten er at fett er også nødvendig for å opprettholde cellemembraner, er absorpsjon av næringsstoffer og nerve transmission.The fett finnes i animalske råvarer og fisk. Oljer er kokos og palme. Transfett brukes for kjemisk behandling av matvarer er også de viktigste årsakene. enumettet og flerumettet fett må tas for et balansert kosthold. Mettet fett skal ikke være taken.Foods som epler, brun ris, bønner, kanel, hvitløk, druer, havre og valnøtter bidra til å senke og opprettholde sunne nivåer av kolesterol. Urter og naturlige ingredienser som Rooibos, Gugulipid og rød ris gjær kan også bidra til å redusere LDL eller dårlig cholesterol.Naturally opprettholde kolesterol med en vanlig rutine for mosjon og et balansert kosthold er de viktigste årsakene. Hvis du ønsker å finne ut mer sjekk ut kolesterol guide
By:. Christian God