Kolesterol er en lun voks lignende stoff som er viktig for kroppens funksjon med tilstrekkelige mengder blir produsert av leveren. Men noen ganger for mye av en god ting kan produsere dødelige konsekvenser. I denne artikkelen vil vi utforske gjør høyt kolesterol forårsake hjertesykdom, snakke litt om de forskjellige typer kolesterol, og konkludere med generelle kosthold retningslinjer for å opprettholde akkurat den rette mengden av cholesterol.Does høyt kolesterol forårsake hjerte diseaseTobacco røyk, alder, arvelighet, kjønn, høyt blodtrykk, inaktivitet, overvekt, er diabetes, stress, alkoholisme, og høyt kolesterol alle vurdert risikofaktorer for hjertesykdom. Noen vi kan forandre, og noe vi ikke kan. Kolesterol er en som folk flest kan endre ved å implementere en sunn dose viljestyrke og har blitt det sentrale fokus i de fleste hjerte helse programs.Does høyt kolesterol forårsake hjertesykdom - Hvorfor er kolesterol så farlig Når en person har et hjerteinfarkt forårsaker det? av blodstrømmen blir avskåret fra hjertet. Kolesterol er sentralt for å danne innskudd i arteriene ansvarlig for å produsere blokkeringen. Disse kolesterol avleiringer er kjent som plaque og består av kolesterol, døde celler, og kalsium. I løpet av mange år en gradvis oppbygging av disse kolesterol avleiringer sakte redusert sirkulasjon, samtidig forårsaker blodårene til å bli mindre smidig. Kombinasjonen kan være en dødelig, som fører til mange forskjellige helsemessige bekymringer med den mest problematiske er at for hjerteinfarkt eller stroke.Does høyt kolesterol forårsake hjertesykdom - Hva er de to viktigste typer kolesterol De to primære typer kolesterol er HDL ( high density lipoproteiner) og LDL (low density lipoproteiner). HDL er ansett for å være god på grunn av dens evne til å fjerne unødvendige kolesterol fra kroppen. På den annen side LDL anses som dårlig på grunn av den tilbøyelighet til å tette arterier. De fleste undersøkelser tyder på at hvis du har 2,5 ganger mer LDL enn HDL eller mindre de to vil oppveie seg selv og svært liten, om noen, arteriell blokkering vil occur.Does kosthold saken? Kontrollere hva du spiser er en av de mest verdifulle våpen du har mot kolesterol drevet hjertesykdom eller slag. Mesteparten av kolesterolet vi spiser kommer fra fett som finnes i kjøtt, stekt mat, fet snacks, fristende desserter og høy fett meieriprodukter. Mens totale fett forbrukes er viktig og bør holdes under 30 prosent av totale kalorier den virkelige skyldige i verden av fett er mettet fett. Mettet fett vil øke kolesterolnivået raskere enn andre typer fett, og bør holdes på under 10 prosent av totale kalorier forbrukes. Den beste måten å oppnå dette på er å først bli en ekspert label leser, andre holde kjøtt deler små, og til slutt spise mer frukt og grønnsaker, spesielt de høye i løselig fiber som apples.What annet? Nå som vi har svart på spørsmålet om hvordan og hvorfor høyt kolesterol forårsake hjertesykdom er det noe annet som kan være nyttig i kampen vår for å holde våre arteries klar av arteriell plakk? For noen denne ekstra hjelp er blitt funnet i form av en naturlig kolesterolreduksjon supplement. Kosttilskudd for å redusere kolesterol har blitt funnet å være et effektivt redskap for å senke kolesterolnivået i blodet spesielt kombinert med et fettfattig kosthold og moderat trening
By:. RD Hawkins