Vitamintilskudd og hjertesykdom er ikke ofte nevnt i samme åndedrag, men kanskje de bør være. Dette gjelder særlig hvis du tror homocysteines en medvirkende faktor for hjerte-og karsykdom. Rett om nå lurer du kanskje på hvorfor du ikke har hørt om homocysteines, eller for den saks skyld om fordelene med vitamintilskudd for hjertesykdom. Så før vi kan få en full forståelse av vitamintilskudd for hjertesykdom først må vi få en grunnleggende forståelse av homocysteines. Du har sannsynligvis hørt av aminosyrer, og vet at de er byggesteinene i proteiner. De fleste aminosyrer er vennlig mot kroppen din og de har blitt brukt i årevis av fysiske fitness entusiaster til både å opprettholde og bygge sterke muskler. Men når det kommer til aminosyrer det synes å være et skår i gleden, og at fly er en fiendtlig aminosyre kjent som en homocystein. Homocysteines frigis når protein rik mat er fordøyd. Ideen om at denne aminosyren kan være knyttet til hjerte-og karsykdom er i ferd med å få grep med 15 studier de siste årene knytter nivåer av homocystein til økt risiko for hjertesykdom. Per i dag har forskningen har ennå ikke avsløre den eksakte årsaken, men det er antatt at disse aminosyrene skade interiøret foring av arteries og blodkar, utløser blodpropp, og legge til rette for utvikling av arterielle plakk (kolesterol, døde celler, og kalsium ) innskudd. Vitamintilskudd og hjertesykdom - Administrere homocysteines Tro det eller nivåer av homocystein kan forvaltes effektivt gjennom kosthold og /eller vitamin tilskudd. La oss se på hva American Medical Association har å si om disse tre vitaminer som synes å være den mest effektive * Folsyre:. Et vannløselig B-vitamin viktig for vekst og celle reparasjon. Tilstrekkelig folsyre er avgjørende for en sunn graviditet, DNA og RNA-syntese, og bygging av røde blodlegemer. En kombinasjon av folsyre og vitamin B6 og B12 kan redusere blodnivået av homocystein, en aminosyre som er forbundet med en økt risiko for sykdommer relatert til hjerte og blodkar. Foods høy i folat inkluderer grønne grønnsaker, sopp, havregryn, peanøttsmør, soyabønner og hvete bakterie * Vitamin B6:. B6 hjelper kroppen i bruk av protein. Det er viktig for dannelsen av hemoglobin, fremmer et sunt hjerte og blodkar, bidrar til å regulere nervesystemet, opprettholder sunn hud, og er viktig for en sunn graviditet. Foods høy i B6 inkluderer fisk, hele korn brød, erter, bønner, og magre meieriprodukter. * B12: B12 er nødvendig for en sunn utvikling av røde blodceller. Dette vitamin er viktig for en sunn graviditet, kardiovaskulær helse, normal funksjon av nervesystemet, hukommelse og hjerne helse, å tilføre energi til kroppen. Foods høy i B12 er fisk, belgfrukter, melkeprodukter, rødt kjøtt, og poultry.As du kan se vitamintilskudd for hjertesykdom gjør mye fornuftig, spesielt kombinert med et hjerte sunt kosthold, daglig mosjon, opprettholde en sunn vekt, og unngå sigarett smoke.Additionally, mange folk hvordan fant ut at ved å legge en naturlig kolesterol reduksjon supplement har de vært i stand til å oppnå enda bedre resultater i kampen mot denne potensielt dødelig fiende
By:. RD Hawkins