Glem treningen - å få til gym er hardt arbeid! Hvor mange ganger har du satt av treningen fordi du var for trøtt eller bare ikke kunne finne motivasjon til å komme i bevegelse? Vel, den gode nyheten er at varmere vær gir plass til færre unnskyldninger. Med de riktige trekkene, kan du trene like effektivt hjemme eller ute som på en gym.Jump RopeDelve tilbake i barndommen og pisk ut at støvete ol 'hoppe tau. Denne enkle barns leketøy er faktisk fantastisk kardiovaskulær trening. Også, hvis du har barn, bør du prøve å hoppe tau sammen. Se hvor mange av de samme hoppetau sanger dere begge kjenner. Sette opp konkurranser enten med deg selv eller andre vil holde denne aktiviteten fra å gå bedervet. Hvor mange hopp kan du få på rad? Løping /WalkingJust flytte. Løping er en av de beste måtene å holde seg i form og samtidig unngå gym. Kjør gjennom nabolaget ditt, parker, jogge stier - hvor som helst. Det er også en fin måte å utforske området du bor i. Du kan bli overrasket over hvor mye du ikke visste er rundt deg. Hvis du har felles problemer som hindrer deg fra å kjøre eller jogging, prøve å gå. Hold et høyt tempo, og for en ekstra utfordring, vandre en kupert area.Play SportsCreate din egen egenutført team. Sport er en fin måte å trene uten å føle som du trener. Grab en gruppe venner sammen og spille tennis, fotball, basketball, softball eller annen idrett du kan tenke på. Plus, bør det være mye lettere å overbevise dine venner til å spille et spill enn å følge deg til gym. Hvem vet, kan det bli en mye etterlengtede ukentlig event.StairsForget stairmaster. Hvis du er ute etter en utfordring, kan du prøve å løpe eller gå faktiske trapper. Du kan kjøre trapper hjemme, ute eller noe sted som ikke er altfor befolket med mennesker. Løpe opp og ned trappene så mange ganger du kan før du er utmattet. Hvis du finner deg selv slitt ut etter bare en flytur eller to, sakte tempo ned til du bygge endurance.BicyclingExperience din by med to hjul i stedet for fire. Sykling er ikke bare bra for hjertet ditt, men det er praktisk, også! Med gasspriser tilsynelatende alltid på vei oppover, kan du unngå bekostning av sykling til din destinasjon. Ikke glem en endring av klær hvis du kjører langt! Grab en venn eller et familiemedlem, pakke en lunsj og ta en tur på en lokal sykkel sti. Stopp i en park eller naturskjønne området og nyte en avslappende piknik som en belønning
By:. A. Evans