Til tross for overveldende bevis knytter fedme til hjertesykdom tallene fortsetter å vokse med flere mennesker blir overvektige i dag enn noen gang før. Enda mer urovekkende er det faktum at barn synes å være den faste økende alder demografisk. I motsetning til det mange tror en person trenger bare å være 20 prosent eller mer over sin idealvekt for å bli overvektige, med 100 pounds eller overvektige blir vurdert sykelig overvektig. De fleste har hørt at fedme og hjertesykdommer er knyttet sammen, men visste du at overvekt øker sjansene dine for høyt blodtrykk, forhøyet kolesterol, diabetes, hjerneslag og visse typer kreft. Det kan også settes for stort trykk på en persons skjelettstruktur som fører til leddsmerter og /eller osteoartritt. Men til tross for alle de andre helsemessige ulemper den største trusselen kommer fra hjertesykdom. Når en person begynner å pakke på de ekstra pounds det er bare et ønske om å se bedre eller passe inn i en viss samfunnsmessig stereotypi som motiverer dem til å miste vekt. Men i virkeligheten er det hva som skjer inni kroppen sin som bør heve det røde flagget av concern.When overflødig vekt er oppnådd typisk kolesterolnivået i blodet begynner å stige med økning sett i dårlige kolesterolet (LDL), øker i fettstoffer i blodet ( triglyserider), og en reduksjon i nyttig gode kolesterolet (HDL). Denne kjeden av hendelser kan gjøre fedme og hjertesykdommer en realitet, ved å begrense arteries, og forårsaker arteriell plakett til form, redusere blodtilførselen til hjertemuskelen. Husk hjertet er allerede å måtte jobbe hardere for å levere en større kropp med den nødvendige mengden av oksygenrikt blod. Som hjertet fortsetter å bli overarbeidet, begynner blodtrykket til å stige, energinivået begynner å avta, og ønsket om å holde seg aktiv kan begynne å blekne. Som inaktivitet setter i risikoen for hjertesykdom øker betydelig. Ifølge Center for Disease Control 39,5 prosent av personer med hjertesykdom er inaktive. Når personen blir mindre aktive hva de pleier å gjøre? For de fleste er svaret å spise mer, noen ganger mye mer! Hva var en gang en overkommelig vekt problemet er nå i ferd med å spinne ut av kontroll. Dette er den siste avgjørende øyeblikk i de fleste menneskers liv hvor de kan enten bestemme seg for å gjøre en endring, eller la seg gå nedover veien til fedme og hjerte disease.What kan gjøres? På mange måter et hjerte sunt kosthold er et vekttap diett. For eksempel i henhold til American Heart Association et hjerte sunt kosthold bør inneholde mer enn 7 prosent av kaloriene fra mettet fett, og ikke mer enn 30 prosent av kaloriene fra kolesterol. AMA anbefaler også holde kjøtt deler under 4 gram per måltid, og spiser mer kolesterol og fett gratis frukt og grønnsaker. Hvis en person var å ta disse to enkle trinn og kombinere dem med moderat daglig mosjon som varer i 30 minutter eller lenger, er det en god sjanse for at deres generelle helse vil forbedre og de overskytende pounds ville begynne å smelte måte. I tillegg er mange enkeltpersoner som har anerkjenner farene ved fedme og hjertesykdommer velger å implementere de ovenstående stegene sammen med en naturlig kolesterol reduksjon supplement. Disse typer naturlige rettsmidler hjelpe kroppen i å bli kvitt overflødig kolesterol gjør at det ikke ender opp som farlig plakk innskudd i arteries
By:. RD Hawkins