Hjertesykdom er en av de mest produktive drapsmenn på planeten med over en halv million menn og kvinner faller offer hvert år. Ved å vite hva de risikofaktorer for hjertesykdom er, og bruke denne informasjonen til å gjøre livsstil og kosttilskudd endringer (hvis mulig), kan en person dramatisk redusere sjansene for å få et hjerteinfarkt eller hjerneslag. Så hvis du har noen minutter hvorfor ikke vi gå gjennom dem together.Risk faktorer av hjertesykdom som ikke kan endres * Arv: Hvis én av foreldrene dine har en historie med hjertesykdom sjansene er du er i faresonen . De med en familie historie med hjertesykdom har en tendens til å ha flere risikofaktorer, og være i stand til å håndtere disse faktorene effektivt blir en svært viktig del av enhver kardiovaskulær helse plan * Alder:. Som vi alder våre sjanser for å dø øker dramatisk med om lag 80 prosent av hjerte relaterte dødsfall forekommer over en alder av 65 år. * Bare å være en mann: Menn har en tendens til å ha en større risiko for hjerteinfarkt enn kvinner, og har en tendens til å ha dem tidligere i livet. Selv etter en kvinner går gjennom overgangsalder hennes sjanser for å dø av hjerteinfarkt er ikke så stor som en manns. Risikofaktorer for hjertesykdom som kan endres * Høyt kolesterol: Som kolesterolet stiger så gjør risikoen for koronar hjertesykdom. Noe kolesterol lesing enn 240 mg /dl regnes som høy risiko * Røyking er ikke sunt hjerte:. Røyking øker risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom med opptil fire ganger. Det er også øker en persons sjansene for plutselig hjertestans med en faktor på to * Vektøkning:. Pakking på pounds er spesielt hardt på hjertet. Som du opp i vekt ditt hjerte er tvunget til å jobbe hardere. I tillegg arterie tilstopping dårlig kolesterol og triglyserider nivåer øker i takt med mengden av vektøkning. * Inaktivitet: Å være en sofagris er ikke et hjerte sunn praksis. Regular, hjelper moderat til kraftig fysisk aktivitet forebygge hjerte og blodkar sykdom. Jo mer intens trening jo større fordel * Høyt blodtrykk:. Høyt blodtrykk tvinger hjertet til å jobbe hardere forårsaker det å tykne og bli mindre smidig. Det øker også risikoen for hjertesvikt, nyresvikt og hjerteinfarkt * Diabetes:.. Tre av fire personer med diabetes vil dø av noen form for hjerte-eller blodkar sykdom * Stress: Nyere forskning synes å bevise at stress Ikke bare er en av de viktigste risikofaktorer for hjertesykdom, men det har en tendens til å endre en persons helse atferd på en negativ måte. For eksempel røykere er tilbøyelige til å røyke mer og trener mindre når de er under stress * drikker for mye:. Boozing den opp kan øke blodtrykket, forårsake hjertesvikt og føre til hjerneslag. På den annen side en og en halv gram av rødvin daglig kan ha motsatt effect.In sammendraget, kontroll og behandling risikofaktorer for hjertesykdom er en viktig del av å forebygge hjerteinfarkt eller hjerneslag. I tillegg har mange naturlige helse tenkende individer funnet ut at ved å inkludere en naturlig kolesterol reduksjon supplement i sin proaktive risikoreduksjon plan har de vært å oppnå enda bedre resultater
By:. RD Hawkins