Ideen om naturlige botemidler for dårlig kolesterol har vært populært i flere år nå. Selv ikke for alle, er ideen om å finne en tilnærming som fungerer med kroppen å trygt gi resultater mye mer tiltalende enn å implementere bruk av produkter som tvinger kroppen til å produsere en handling. For eksempel den mye foreskrevet HMG-CoA-reduktase hemmere (statin medikamenter) lavere dårlige kolesterolet ved å forstyrre den lever naturlig evne til å produsere nødvendig kolesterol. Dette samspillet mellom medisinering og leveren er svært vanskelig å administrere vellykket fører til mange klager av muskelsmerter, smerter og kramper. Naturlige botemidler for dårlig kolesterol fungerer ikke på samme måte og dermed produsere ingen av muskelverk og smerter så ofte forbindes med resept kolesterol medications.One av enkleste naturlige botemidler for dårlig kolesterol er endring av kosthold. Med mindre du har diabetes, eller er den en av 500 som har kjent hyperkolesterolemi, er sjansene dine forhøyede dårlige kolesterolet (LDL) blir påvirket av maten du spiser. Den største synderen i maten kolesterol ligningen er mettet fett, og det synes å være nesten overalt. Har du spist iskrem, kaker, cookies, eller paier siste? Hva med supper som blåskjellsuppe eller krem ​​av sopp? Har du hatt en hot dog eller hamburger med chili og /eller ost? Hva med en kurv av chips eller pommes frites på en av dine favoritt-restauranter? Hva med en salat toppet med blåmuggost eller ranch dressing? Alle disse matvalg har potensial til å sende kolesterol lesing rett gjennom taket. For å sende kolesterol pakking av American Heart Association tyder på at mettet fett inntaket bør begrenses til 10 prosent eller mindre av totale kalorier. Ikke en lett oppgave når man tenker på at ost er omtrent 27 prosent mettet fett, blå ost dressing i 25 prosent, og enkelte hermetisk chili tilbudene er så mye som 40 prosent mettet fat.Is trening en av de naturlige botemidler for dårlig kolesterol? Trening alene er ikke en kur for dårlig kolesterol, men det kan hjelpe. Forskning viser at en fem dager i uken treningsprogram (30 min hver økt) kan øke gode kolesterolet (HDL), senke det dårlige kolesterolet (LDL), og redusere løpet kolesterolet. Så får ut av bussen og blir mer aktive vil definitivt øke sjansene dine for å sparke arterie tilstopping kolesterol til curb.What annet bør jeg vite om naturlige botemidler for dårlig kolesterol? Senker kolesterol, i de fleste tilfeller, handler om å endre gamle vaner, vedta nye sunnere vaner, og involvere hjelp av konvensjonen medisiner som statiner eller naturlig kolesterolsenkende midler om nødvendig. Enkelt sagt betyr dette i utgangspunktet å finne måter å øke HDL (godt kolesterol) og redusere LDL (dårlig kolesterol nivåer). Gjerne de nevnte statin narkotika vil være ett av alternativene, men de bære en rekke alvorlige label advarsler. Den bivirkningen risikoer har gjort naturlig kolesterol reduksjon kosttilskudd kombinert med endring av kosthold en trygg og effektiv kombinasjon verdt å vurdere
By:. RD Hawkins