Som du kanskje eller kanskje ikke vet, er hjerte-og karsykdommer, også kjent som CVD, # 1 morderen i Amerika. Det er en høy korrelasjon mellom hjerte-og karsykdom og fysisk inaktivitet. Når jeg går ut for å spise, spesielt min svært sjeldne besøk til buffé restauranter, kan jeg se hvorfor så mange mennesker lider av hjerte-og karsykdom. Jeg ser så mange overvektige mennesker som går opp og laste sine retter flere ganger med fet og stekt mat. Jeg kan garantere deg at de fleste av disse menneskene aldri har utøvd i sitt liv. Jeg har vært gjennom faser i livet mitt, som alle andre, hvor jeg ikke har spist sunt. Dette synes å være når jeg ikke trener regelmessig. Det er pussig at når folk slutter å trene eller ikke trene i det hele tatt de spiser mat som ikke er sunt. En skulle tro at mange mennesker har en tendens til å spise sunnere og mindre porsjoner når de ikke er fysisk aktive. Jeg merker at når jeg kommer inn i et treningsprogram jeg har en tendens til å spise sunnere. Jeg tror en stor grunn til at overvektige mennesker som fortsetter å spise usunt og ikke øvelsen skyldes omgivelser.Jeg deres nettopp ferdig med å lese en bok som heter Koblet sammen med Nicholas Christakis og James Fowler. Boken forteller om hvordan folks atferd påvirkes av familie, venner og til og med venner av deres venner, også kjent som tredje tier tilkoblinger. Jeg kan absolutt se dette som å være sant. Du vil ofte merke at folk omgir seg lik seg selv. Som de sier, flokk fugler av en fjær sammen. Selvfølgelig, vi alle liker å selv surround med mennesker som er like oss selv. Noen mennesker er interessert i visse ting enten det er matlaging, reiser, brettspill, etc. og de liker å omgi seg med likesinnede mennesker slik at de kan diskutere disse samme interesser med hverandre og lære av andre. Imidlertid er den samme også gjelder når det kommer til ting som ikke er bra for vår kropp og sinn. Folk som ikke spiser sunt, ikke trener, og som har negative meninger om seg selv pleier å omgås folk med de samme tankesett. Svært sjelden ser jeg overvektige mennesker som henger ut med folk som ser til å være fysisk aktiv. Jeg føler at hvis du lider av lav selvfølelse eller er bare overvektig og ønsker å gjøre noe med det, bør du se å omgi deg med folk som er mer fysisk aktive og føre en sunn livsstil. Jeg forstår at dette er lettere sagt enn gjort for folk flest. Hvis du har en lav selvfølelse på grunn av usunn livsstil hvis kan være tøft å prøve å omgås folk som foretrekker en sunnere livsstil enn deg selv. Jeg føler definitivt at du må omgi deg med mennesker som gjør hva du vil gjøre hvis du ønsker å være vellykket. Du kan lære av andre, og det er en stor motivator for å være rundt mennesker som gjør noe som er konstruktivt med sine lives.Visit CardioCareStore.com
By: Ron Cheli