Gjennom årene har Dr Duncan Jefferson vore eit fast innslag på sin lokale strand, surfing på bølgene og kjører miles langs myk sand. "Jeg utøves seks dager i uken," sier den tidligere GP. "Jeg har en BMI på 22, jeg røyker ikke, kostholdet mitt er utmerket, er mitt blodtrykk holdt under kontroll og mine kolesterol tallene er så bra at du ikke ville tro." Slike imponerende tall ville gjøre en mann halvparten Dr. Duncan er 60 år stolt. Så det kom som en dyp sjokk for robust lege når bare noen få måneder siden, fant han seg ikke kjemper passform som han hadde tenkt, men kjemper for sitt liv. "Jeg hadde bare vært til Simon and Garfunkel endelige tour konsert med min kone, datter og hennes mann og vi kjørte på bussen til hodet hjemme,» forteller han. "Plutselig tenkte jeg:" hva var det? "Det var en skarp smerte i min høyre skulder." Dr. Duncan hadde hatt smerter i høyre skulder tidligere, men hadde trodd det var leddgikt smerte. "Jeg trodde det var grunn til å bli eldre," ler han, "men smertene denne dagen var mye større i intensitet og jeg trodde jeg hadde bedre få det cheeked ut som jeg var grunn til å dra på ferie i utlandet." Who vet hva som ville ha skjedd hadde det ikke vært noen ferieplaner, fordi Dr. Duncan beslutning om å ringe sin lege den dagen bare kan ha reddet livet hans. Legen bestilt en angiografi for den ettermiddagen. "Etterpå balanse som gjorde det sa" du ikke forlater sykehuset, er jeg redd. Jeg fant ut at jeg hadde en kritisk lesjon i min venstre main [koronar] og jeg ville trenge bypass kirurgi "Jeg kritisk lesjon i venstre hovedpulsåren er noen ganger referert til som en" enke-maker lesjon '-. Hvis arterien blir helt blokkert, har du ingen sjanse til å overleve. Dr. Duncan hadde en 90-95% blockage.After seks dager med pacing coronary care unit, gikk kirurgi fremover. "Jeg føler ikke for redd på dette punktet. Jeg stolte kirurgen og prøvde å ikke tenke på det faktum at de skulle ta en motorsag til brystet mitt! . Jeg ble operert på Mount Hospital så jeg regner jeg hadde den beste kirurgen og den beste omsorg som jeg kunne ha ønsket "Etterpå våknet jeg opp og dette stemme i øret mitt, sier:" Jeg er veldig lei meg, Duncan, men vi er nødt til å sette deg til å sove igjen. Angivelig jeg blødde i lungene mine. Da jeg våknet opp andre gang, hadde jeg rørene kommer ut av overalt ... det var trolig den verste delen. "Å være på den andre siden av den medisinske ligningen og gi fra seg kontrollen kan være notorisk vanskelig for leger, men Dr. Duncan sier han var unntak fra regelen. Han minner om at dette var fordi sykepleierne var så svak, omsorgsfull og full av sunn fornuft, og fordi hans kirurg var så bra. "Kirurgen jeg hadde var teknisk briljant, men i motsetning til mange andre kirurger, var han også veldig empatisk. På et tidspunkt, legger han hånden på skulderen min og sa 'kompis, vil vi ta vare på deg ", og det var så enkelt, men så nødvendig, så nyttig." Slike en leksjon i betydningen av empati har hatt en betydelig innflytelse på Dr. Duncan og han føler takknemlig for at han kan forstå folks lidelse mer nå. "Som lege, tror du at du forstår smerte og lidelse fordi du har sett mye av det, men inntil du faktisk har opplevd dyp sykdom og hvordan isolere det er, er det komplett umulig å forstå. Jeg tror at når du gjør det, det er en magisk måte å se på noen og bare rett og slett si "jeg forstår" og de vet at du gjør. "Taking Care of Ticker1 din. Pass på vekten - hvis du er overvektig, er du 80% større risiko for hjerte disease2. Få litt aerobic trening - spesielt gunstig er den type aktivitet som øker pulsen og får deg puste mer deeply3. Slutte å røyke - du vet drillen: røykere yngre enn 50 år har fem ganger mer sannsynlig enn ikke-røykere for å dø av hjerte-disease4. Moderat drikking - vanlig overstadig drikking setter deg i fare for hjerteproblemer. Prøv å spise når man drikker og bland det opp med ikke-alkoholholdige drikker, too5. Se på kostholdet - redusere mettet fett og salt hvis cholesterol spakene er high6. Diabetes sette ekstra belastning på hjertet, så hvis du er diabetiker er det stadig viktigere å holde kolesterol, blodtrykk og blodsukker etter controlFollowing videre fra sin innledende behandling, foretok Dr. Duncan omfattende rehabilitering med West Australian Cardiac rehabilitering service (WACRS ). WACRS inneholder en lav-effekt guidet treningsprogram samt utdanning i sine tjenester for å hjelpe pasienter gjenoppbygget sin styrke og bo godt på lang sikt. "Jeg kan ikke snakke høyt nok av programmet!" Sier Dr. Duncan. "Det er et personlig program drevet av en omsorgsfull, profesjonelt team. Hvert hjerte rehab pasienten bør gå dit for å hjelpe kick-start på resten av livet. "Nå på veien til å gjenopprette, finner Dr. Duncan fortsatt at rehabiliteringsprosessen krever tålmodighet og ydmykhet. "Å gå fra å være en som er ganske passform og føles ansvaret, til å føle seg hjelpeløs og ikke kunne gjøre noe for deg selv er veldig ydmyk," sier han, og legger til at to personer i særdeleshet har hjulpet ham gjennom - "Min kjære gamle far" [som hadde fem forbigår i en alder av 72, men er nå sterk på 80] og hans kone, som tilbrakte hver dag på sykehuset ved hans side. "Jeg tror å ha noen å reise den reisen med deg gjør en enorm forskjell." I slutten av 2009, Dr. Duncan var i stand til å foreta en ny reise - denne gangen på deres utsatt tur å se familie i England, Irland og Amerika. Han bestemte seg for at han var frisk nok til å gå da han var tilbake jogging på den myke sanden på sin lokale beach.Dr. Duncan er også planer om å ta del i den kommende HBF Run for a Reason tross for hans nylige helse skremme. "Jeg ønsker å ta del, og på dette stadiet, er det ingen grunn til at jeg ikke skulle kjøre. Det handler om omsorg for seg selv og omsorg for samfunnet, "han says.And hvordan føles det å være aktiv igjen? "Det er en gledelig følelse. Du takker hver dag for hva du kan gjøre, fordi når den er tatt bort fra deg, det er forferdelig. Jeg verdsetter min helse fordi jeg har fortsatt så mye jeg ønsker å gjøre "
By:. HBF