Hjerte lidelse er et begrep som gjelder et stort antall helsemessige forhold knyttet til hjertet. Begrepet Cardiovascular Disorder dekker en rekke sykdommer som direkte påvirker hjertet og blodkar system. Det påvirker spesielt venene samt arterier som fører til og fra din heart.No er immune mot denne tause og ofte dødelig morder. Folk kan være født med en hjertefeil eller sykdom og har ingen anelse om før de har et hjerteinfarkt, symptomer knyttet til et hjerneslag eller i verste fall, er uventet death.Heart lidelse et problem som påvirker enhver kultur, alle løp når som helst alder. Noen mennesker er mer sannsynlig å utvikle hjertesykdom, samlet ingen er helt sikker fra hjertet disease.For eksempel, er det nesten en og en halv million hjerteinfarkt alene i USA hvert år. Av de er det nær fem hundre tusen dødsfall. Et liv tapt som følge av hjerteinfarkt nesten hvert minutt! Uventet liv tapt er mer vanlig hos kvinner enn hos men.Heart sykdom er en betydelig helse dilemma innenfor noen cultures.Until nylig, var hjertet og sirkulasjonssystemet lidelse uvanlig i asiatiske populasjoner. Resultater fra en ny analyse av mer enn en halv million asiater tyder på at en stor epidemi av hjertesykdom er flytende å påvirke Kina og mange andre land i regionen. Ny forskning resultatet viser at i de neste 20 årene Asia vil bli utfordret med en lammende epidemi av hjerte og karsykdom og slag på en rekke opp til den tid unknown.A mange mennesker ikke gjenkjenner de har cardio tilstand. Ofte er det ikke identifisert før de opplever et brystsmerter, hjerteinfarkt eller hjerneslag. Slike problemer ofte trenger øyeblikkelig oppmerksomhet og den enkelte muligens vil måtte gå til akuttmottaket på et sykehus for en assessment.Life-stil alternativer ofte spiller en stor rolle i utviklingen av hjerte og sirkulasjonssystemet tilstand. Ekstra vekt, mangel på mosjon, kan diett programmer med høyt fett utgjør noen en kandidat for en hjertelidelse. Røyking aktiv eller passiv kan føre til at bygge-ups inne i hjertet, skaper det å ikke fungere så effektivt som det should.When det gjelder å sikre og opprettholde velvære, er det beste alternativet for å gjøre cardio training.Cardivascular trening innebærer hver aktivitet som krever utnytte de store muskelgrupper i kroppen i en standard og uavbrutt måte. Det løfter pulsen mellom seksti til 85 prosent av den raskeste hjertefrekvensen du kan oppnå. Noen av de vanlige cardio trening handlinger er turgåing, jogging, løping, øvelser, sykling, svømming. Cardio trening er ansett som en aerobic trening som man er pålagt å hoppe fra en øvelse til en ny one.Topmost fem viktigste fordelene med kardivaskulær trening:-Carry energi til kroppen-Frata sykdommer-Behandle fedme-Get Off kroppen fettsyrer -Gjør enjoyableCardivascular trening er avgjørende når du burde gjøre velvære forbedringer. For det første er det best å gjøre de 30 til førti fem minutter av fysiske øvelser, tre til fem dager i uken. Hvis du sikter til vekttap, øvelsen må gjøres fem dager i uken. Jo mer hyppig du gjør det, jo mer sannsynlig er det at du vil miste overvektig. Men, unngå utmattende deg selv for mye i tog. Holdes vekk fra å gå utover førtifem minutter. Husk, det må gjøres på en jevn basis
By:. Milda Richterova