Det finnes en rekke medisinske tilstander som ikke anses som farlig for helsen. Den lave blodtrykk eller hypotensjon er en av dem. Dens årsaker er ikke fullt ut undersøkt, men det virker som gener er ansvarlig for denne tilstanden akkurat som de er beskyldt for å forårsake hypertensjon. Et stort antall kvinner også oppleve dette problemet spesielt under menstruasjon. Symptomene er ofte ikke alvorlig, selv om svimmelhet og følelse av svakhet kan forstyrre dagliglivet av disse menneskene. I mer alvorlige tilfeller kvalme og selv besvimelse er også mulig. Du kan alltid ta medisiner for å håndtere problemet, men å ha modifikasjoner i din livsstil og kosthold kan virkelig hjelpe deg med å mestre lavt blodtrykk. Du kan lett føle bedre og mye mer energisk ved å få mer søvn. Det har blitt bevist at jo lenger natt resten gir en bedre tonus av kroppen, dens organer og alle muskler. Plus, er det alltid gunstig å være mer uthvilt og energisk i morgen. Legene anbefaler at du må sove mellom 9 til 11 timer hver natt. Men siden den øvre grensen virker nesten umulig for en person å holde seg til kan det være lurt å satse på en ni timers hvile bare ved å gå til sengs tidligere. Trene er viktig når du har lavt blodtrykk. Det er best for deg å gjøre grunnleggende cardio trening fortrinnsvis om morgenen, slik at du kan stimulere blodsirkulasjonen og ditt hjerte for resten av dagen. Den friske luften vil også hjelpe deg i å oppnå dette målet. Dermed kan du lett bruke litt tid på å jogge før du går på jobb. Sykling og svømming er også gode alternativer. Det er også en god ide for deg å ta hyppige turer. Drikke rikelig med væske er like viktig for å håndtere hypotensjon. På denne måten vil du effektivt oppdatere og energi kroppen din og blodstrøm vil også bli stimulert hele dagen. Du trenger ikke å telle antall glass du drikker, men det er best for deg å fokusere på forbruker mer vann. Å ha en frukt juice eller en kopp urtete med litt honning er svært gunstig også. Kaffe kan hjelpe deg å bli mer energisk i morgen, så lenge du ikke har for mye av det. Du kan også unne deg med et glass rødvin i kveld, så det er også kjent for å stimulere blodomløpet
By:. Sean Jordan