Ifølge American Heart Association, et sted i området av 74.500.000 personer over 20 år lider av høyt blodtrykk. Det er én av tre voksne i USA alene. Forebygging er en av de enkleste og mest effektive middel for å bekjempe hjerte helseproblemer gjennom hele voksenlivet, spesielt høyt blodtrykk også kjent som høyt blodtrykk. Med regelmessig bruk av en blodtrykksmåler, kan du ta en aktiv rolle i å opprettholde ditt hjerte helse i ditt eget forebygging plan.If du lider av høyt blodtrykk og du er avhengig av blodtrykket opplesninger fra maskinen på den lokale matbutikken eller hvis du bare får blodtrykket følges opp på legekontoret, er du seriøst plassere din helse i fare. Ved hjelp av en pulsklokke for å spore pulsen i løpet av dagen er et skritt i riktig retning, men en pulsklokke vil måle blodtrykket ditt, som er en mye større indikator på den totale risiko. Med bruk av en blodtrykksmåler, kan du enkelt og bekvemt sjekke blodtrykket i løpet av dagen for å få en base linje med hva som er normalt for deg, og for å identifisere de tider av døgnet hvor blodtrykket ditt kan komme mer kritiske nivåer . Graden av dagens teknologi som ligger i moderne blodtrykksmåler design gjør prosessen med å sjekke blodtrykket i løpet av dagen nesten uanstrengt. Du kan fortsatt gjøre ting på den "gammeldagse" måten med en analog eller manuell enhet, men de nyere elektroniske blodtrykket skjermer på markedet i dag foreta regelmessige kontroller av blodtrykket ditt en nesten uanstrengt oppgave - med målinger som vises digitalt eller på papir til diskutere med din doctor.Once du slå seg ned på en bestemt enhet, ta med blodtrykksmåler til legens kontor slik at han eller hun kan da justere passform og demonstrerer hvordan du bruker enheten. Hvis du ikke er i stand til å komme til legekontoret med en gang, kan du også ta med deg enheten til et lokalt apotek for riktig instruksjon, som de fleste farmasøyter er utdannet i riktig bruk av blodtrykket enheter. Pass på å følge instruksjonene fra produsenten av så vel når det gjelder å opprettholde enheten siden de fleste BP-skjermer krever å bli kalibreres en gang hver year.So hva er egentlig blodtrykket? Som hjertet pumper blod gjennom sirkulasjonssystemet, blodårene utvide og kontrakt med det ytre trykket av blodet som strømmer gjennom vener og arterier. I alle blodtrykksmåling er det to typer av blodtrykk blir målt. Den første er systolisk trykk, og det er det punktet der blodkarene er på sitt maksimum utvidelse som blodet passerer gjennom. På dette punktet hjertet er også på slutten av en hjertestans syklus, med ventriklene blir helt sammentrukket. Den andre er diastoliske trykket, som oppstår når ventriklene i hjertet ekspandere, fylles med blod og lindre press på blodårene. Så det diastoliske trykket målingen er tatt opp på det laveste punktet i syklusen når et minimum trykknivå er til stede på blod fartøy vegger. Tenk på blodtrykket i form av en bølge mønster, med systoliske trykket som oppstår i oppadgående kurve og diastoliske trykket som oppstår på kurven downward.These to målinger - systolisk og diastolisk trykk - er får det målt under en gitt blodtrykk lesing. Siden disse prisene kan variere i løpet av dagen basert på aktivitetsnivå og andre faktorer, er det lurt å ta flere BP målinger hver dag eller bare måle BP på samme tid hver dag. Med alt dette i bakhodet, kan du og din lege begynner å få et godt inntrykk av din nåværende hjerte helse og hvilke endringer du trenger å gjøre
By:. Joel Henderson