Fitness gadgets er freakin 'overalt. TV, butikker, informercials, den interet ... Jeez. Og de fleste er veldig dyrt. Og de fleste også virkelig suger. I stedet for å tilbringe hundrevis (eller tusenvis!) Av dollar, tilbringe noen dollar, få et par skikkelige manualer, og få din cardio trening med dem! Du kan få super-intens cardio trening med manualer (DBS) ved å gjøre en noen sett med rene og presse, stumper, knebøy, rader eller lignende. Gjør dem med en arm om gangen, og du vil fordoble det arbeidet du må gjøre (spesielt med hele kroppen øvelser som ren og presse og napp). Eller, kan du virkelig rampen opp arbeidsmengden ved å gjøre komplekser - serie med øvelser gjøres rygg mot rygg uten rest.The beste med DBs, skjønt, er hvor billig de er! Jada, kan du få noen virkelige dyre, men det er bare ikke nødvendig. For bare noen få dollar, kan du ha din egen DBs, og få en fantastisk treningsøkt nesten hvor som helst du want.The første stedet du kan se etter DBs ville være i annonser, garasje salg, eller Craigslist. Folk er alltid ute etter å kvitte seg med gammelt treningsutstyr, og du vil sannsynligvis være i stand til å finne noen for nesten ingenting - kanskje for free.Next, kan du sjekke ut sportsbutikkene. Du bør starte med steder som Play It Again Sports! som selger brukt utstyr, men hvis det ikke fungerer, kan du sjekke ut andre steder også. Mange av de fine stedene selge enten fast vekt DBs eller justerbare de som du kan legge til /trekke vektskiver til og fra. Gå med sistnevnte option.The fast DBs er veldig hyggelig, men er generelt mye dyrere. Og om ikke annet, vil du bruke mye mer fordi du må kjøpe så mye vekt totalt. Hvis du bruker justerbar DBs, kan du kjøpe 20 ti-kilos plater, og noen mindre plater (5s, 2.5s, etc.) og har nok vekt til å bygge to 100-kilos DBs. Dette kommer til å være mer vekt enn 95% av befolkningen vil noensinne need.The annen ulempe å kjøpe fast vekt DBs er at det tar opp mye mer plass. Stokk med justerbar DBS - ikke bare er de billigere, men de er mye enklere å lagre, også
By: Matt Wiggins
.