rådende tanke og mening er generelt at cardio maskinene er nødvendig for å miste fett, komme i bedre stand, og har en bedre kropp. Dette er bare ikke sant. Mens cardio maskinene kan brukes (og mange gjennom årene har gjort det til stor fordel), de er på ingen måte nødvendig. Og mange ganger, kan de være en hindring. Vel, "hindring" er kanskje ikke det riktige begrepet. La oss i stedet si at andre former for trening kan få deg en bedre bang for din buck.For én ting, kan cardio maskinene faktisk gjøre treningen lettere. Nå høres dette bra, ikke sant? Vel her er ting - hvis arbeidet er lettere, betyr at du ikke jobber så hardt, og heller ikke er det du gjør så mye arbeid generelt. Mindre arbeid betyr mindre resultater. Ikke good.Don ikke tro meg? Fortell meg dette - på omtrent samme hastighet, noe som er vanskeligere? Løping på tredemølle, eller går utenfor og kjører nedover gaten. Den faktiske kjører nedover gaten er vanskeligere. Det er fordi du må faktisk bevege kroppen gjennom rommet (i stedet for å bo i ro på et bevegelig belte), være oppmerksom på dine omgivelser, håndtere endringer i din posisjon (opp og ned bakker, forskjellige løpeflaten.Men, osv.), kjøre i elementene, etc.Now, ingen ønsker å jobbe hardt, ikke sant? Selvfølgelig ikke. Cardio trening er ikke morsomt som det er (for de fleste), og enda mindre å gjøre det vanskeligere. Men tenk om dette - hvis din trening er litt vanskeligere ... gjør du jobbe hardere ... ville ikke du får mer ut av det? Og ville ikke det bety at du vil få flere resultater? Og ville ikke det bety at du kan få disse resultatene raskere, fordi mindre samlet trening var nødvendig? Høres ut som det å me.Given alt som ... cardio maskinene kan meget sannsynlig være å kaste bort tiden din, om ikke av annen grunn, at du trenger å gjøre mer arbeid overall.Might lyd gal, men tenk på dette ... tenk på folk du ser gjør det mye løping. De fleste er i ganske grei form, ikke sant? Nå tenker på alle de menneskene du ser på cardio maskinene. De fleste ser ut som crap.Something å tenke på ...
By: Matt Wiggins