senke blodtrykket ikke er begrenset til narkotika. Når den brukes riktig, kan det gjøres selv naturlig. Grunnleggende naturlige behandlinger som livsstilsendringer, regelmessig mosjon, kosthold og ulike avslapping metoder som meditasjon kan ha en betydelig effect.Robert Schneider, MD, dekan ved College of Maharishi Vedic medisin ved Maharishi University of Management i Fairfield, Iowa, og direktør for universitetets statlig støttet senter for naturmedisin og forebygging, er begeistret for meditasjon, og når det kommer til behandling av høyt blodtrykk rådene er "Meditasjon, ikke medisiner,". Dette er ikke det eneste rådet han har, men dette er rett opp på toppen av list.Dr. hans R. Schneider har vært å forske på den gamle medisinsk vitenskap av Maharishi Vedic medisin i mange år. Han liker mange andre ledende leger i landet er bekymret på grunn siterer statistikk fra National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Tallene viser at med rundt 50 millioner voksne i USA lider av høyt blodtrykk og denne medisinske Tilstanden er alvorlig livet godbit for noen av disse pasientene hvis den forblir ubehandlet. Og jo før, er better.The devastative effekten av høyt blodtrykk på kroppens organer mye diskutert i alle tilgjengelige fora og media. Hjertesykdom (hjertesvikt, hjerteinfarkt) og hjerneslag er de første og tredje viktigste årsakene til dødsfall, henholdsvis i USA (Kreft er andre.) Og hypertensjon kan føre til alle them.Approximately 600 studier har blitt gjennomført over hele verden til bedre forstå hvordan transcendental meditasjon kan bidra til å senke blodtrykket. Og overraskende eller ikke studier har gjentatte ganger vist at meditasjon kan være effektive i lettelser stress som er en av de viktigste risikofaktorer for utvikling av hjerte-problemer og hjerneslag. "TM eller Transcendental Meditasjon er en enkel sjel-kropp teknikk som gjør det mulig å få en unik tilstand av avslappet oppmerksomhet eller årvåkenhet, "sier Dr. R. Schneider.Among mange andre meditative teknikker, er TM den eneste som har blitt grundig studert og funnet effektive i å redusere risikofaktor for hjerte disease.Although fortsatt er det ikke tilstrekkelig informasjon om hvordan det egentlig fungerer, forskerne antyder at gjennom TM dyp hvile er oppnådd som igjen gnister biokjemiske endringer og hjelper kroppen og sinnet oppnå en mer balansert tilstand. En slik mer balansert tilstand utløser selv-reparasjon mekanisme av body.TM er en enkel teknikk som innebærer repetisjon av "mantra", bestemt ord eller uttrykk, mens du sitter avslappet med lukkede øyne i en ganske sted og i en behagelig posisjon, for to ganger om dagen og 20 minutter per økt. F.eks mantraet kan være akkurat gjentagelsen av ordet "Om". Ifølge studien ledet av Dr. Schneider og rapportert i 1995 i tidsskriftet Hypertension, viste TM teknikken reduksjon i systolisk blodtrykk med mer enn 10 poeng og diastolisk trykk med mer enn seks. ... Og alt det uten å ta noen medikamenter eller medications.There er mange enkle teknikker som kan brukes til å senke blodtrykket gradvis å ta kontroll over livet ditt igjen
By:. Samuel A. Baron