På lang sikt høyt blodtrykk kan redusere din livskvalitet og forkorte det betraktelig. På grunn av omfattende reklamekampanjer folk er nå mer oppmerksomme på dette faktum har aktivt søke å redusere sine høyt blodtrykk hvis de er uheldig å ha dette condition.The farmasøytiske industrien har vært en viktig bidragsyter i kampen for å redusere blodtrykket produsere og distribuere et bredt spekter av hypertensjon medisiner, slik som: Diuretika som forårsaker nyrene å frigi natrium og vann i urinen som reduserer blod volum og trykk. Alfablokkere som blokkerer hormonet noradrenalin fra stramme musklene rundt blodårene og arteries.ACE (Angiotensin-converting enzyme-hemmere) som hindrer kroppen i å produsere Angiotensin II. (Angiotensin II gjør at våre blodårene til smale) Sentral-virkende midler som påvirker den delen av hjernen som gir raskere hjertefrekvens og innsnevre blodårene, skaper, i teorien, motsatt effekt av lavere hjerteslag og avslappet blodkar. Kalsiumblokkere som hemmer kalsium ioner kommer inn i hjertets celle og musklene rundt blodårene, som er ment å hjelpe dem slappe av. Betablokkere som blokkerer adrenalin (adrenalin) som resulterer i hjertet bremse og blodårene til å utvide. Det er nå vanlig praksis i moderne medisin for å foreskrive en eller en kombinasjon av disse stoffene til mennesker diagnostisert med høyt blodtrykk. Men det er ikke så enkelt som det. Det finnes en rekke problemer med å bruke hypertensjon medikamenter som den eneste behandling av høyt blodtrykk. For det første behandler hypertensjon medisiner symptomene, men ikke årsaken. De vil ofte redusere blodtrykket, men bare mens du fortsetter å ta dem daglig - for resten av livet. Hvis du slutter å ta dem uten å bruke andre blodtrykkssenkende midler vil det gå tilbake til sin tidligere nivåer. Kort sagt, kan hypertensjon medisiner kunne lure kroppen til å senke blodtrykket, men de gjør faktisk ikke komme til roten årsaken og få kroppen tilbake i en sunn balance.Another problem med hypertensjon medisiner er bivirkninger. Listen over negative bivirkninger forbundet mange av disse medikamentene er svært lang. Inkluderer de vanligste: vedvarende tørrhoste, hodepine, bankende hjerteslag, kvalme, vektøkning, redusert libido, depresjon, søvnløshet, kortpustethet og sinus congestion.Lastly viser statistikken at flere personer på høyt blodtrykk medisiner dør av hjerte- relaterte sykdommer enn de som ikke er på disse medikamentene. Selvfølgelig betyr ikke dette at hypertensjon medisiner forårsaker tidlig død. Men hvis du tror at du forlenger livet ved å ta dem vil du kanskje reconsider.Now for den gode nyheten. Du trenger ikke å ta hypertensjon medisiner for å redusere blodtrykket. Jeg er levende bevis på det faktum. Fra et farlig høyt blodtrykk nivå på rundt 200/120 serien jeg har klart i løpet av de siste seks månedene for å redusere mitt blodtrykk til en sunn 120/80 rekkevidde. Og jeg har oppnådd dette blodtrykksfall bare gjennom kosthold og øvelser. Ingen medikamenter. (Jeg prøvde narkotika på første -. Fungerte ikke for meg) En blodtrykk redusere dietten inkluderer å spise mindre bearbeidet mat med høyt salt, transfett og mettet fett og erstatte disse med mer grunnleggende naturlige ingredienser. Det finnes en rekke matvarer som kan redusere blodtrykket, men bunnlinjen er mer mat hjemme og mindre å spise ute på restaurants.Exercises som reduserer stressnivået har også bidra til å redusere høyt blodtrykk. Slow pusteøvelser har vært økende i popularitet. Tester har konkludert med at ved å ta 15 minutter hver dag til å slappe av og pust i en langsom rytmisk mønster kan bidra til å redusere blodtrykket ganske betydelig over tid. Fysisk trening vil også redusere høyt blodtrykk. Jogging, hill klatring, gym trene - uansett får hjertet slo og blodet pumpe vil bidra til å få ditt hjerte og kroppen tilbake i balanse. Hvis ikke er klar til å klatre Mount Everest, ingen bekymringer. Selv en daglig tur rundt kvartalet er nyttig for å redusere blodtrykket i time.How å redusere høyt blodtrykk naturlig er egentlig ganske grei. Godt kosthold, mosjon og stress reduksjon er alt som virkelig trengs. Praktiseres konsekvent og selv de mest gjenstridige høyt blodtrykk bør begynne å komme ned igjen
By:. Glasiad