Alle snakker om å starte opp en trening og treningsprogram, men de fleste nybegynnere ikke engang vet hvor du skal begynne ? Hvis du absolutt ikke har noen anelse den enkleste ting å huske er at du gjør noe er alltid bedre enn å gjøre ingenting ! I alle mine år med trening folk jeg har kommet for å oppdage at mange av dem kickoff sine treningsprogrammer mye på samme måte . Mange folk som bare starter ut ende opp med å ta en fin spasertur rundt kvartalet eller på den lokale parken . Dette er en fin måte å begynne. Imidlertid er spørsmålet om hvor du skal dra neste alltid følgende bekymring for mange. For å få til denne artikkelen ikke jeg kommer til å diskutere styrketrening element , men de samme spørsmålene oppstår der også. Så hvis du bestemmer deg for å ta en hyggelig kveldstur og kan bare gjøre det halvveis rundt kvartalet i dag dette kan være din måle stick.In andre ord , i dag du gjorde det halve distansen så neste uke shoot for å fullføre hele strekningen . Slutt gå to eller tre ganger rundt blokken kan bli litt tidkrevende så det neste trinnet til progresjon er å lette inn i en lett joggetur . Du kan ikke være i stand til å fullføre den samme avstanden som du går når du går inn i løp fordi du har intensivert arbeidet ditt. Intensiverer treningen er alltid det neste trinnet . Hvis du går deretter jogging bør være det neste logiske steg . Hvis du er jogging deretter kjører bør være det neste logiske steg . Du forstår hvor jeg er kommer.Morgen poenget er at du får deg skal gjøre noe . De fysiske fordelene ved trening alle frø positive resultater fra å bruke kroppen din . Uansett program alltid spørre deg selv hvordan du kan forsterke det og gå videre derfra
By: . Brandon Richey