Lavt blodtrykk er kjent som "hypotensjon" i forhold til "hypertensjon" som er høyt blod pressure.Similar til måten man ville behandle høyt blodtrykk, endringer i livsstil er nødvendig for å lykkes! behandler lavt blod pressure.I spesielt som dette, BRUK MER SALT, en ser ikke at råd ofte i disse dager. Leger ofte anbefaler deg å redusere saltinntaket, som natrium kan øke blodtrykket. Dette gir mening hvis blodtrykket er lavt vi ønsker å heve den litt uansett så inntaket av salget er advisable.Drink mye væske - Du kan ta ti glass væske om dagen. Under trening og varmt vær bør du innta væske rik på natrium og potassium.Take ekstra salt og vann under sykdom som flue og kaldt. Under flue kan du miste mye fluid.So, er inntaket av salt de første method.Taking visse medisiner er den andre method.Have legen vurdere dine medisiner og hoppe over de stoffene som forårsaker lav blod pressure.The legemidlene nedenfor kan heve blodtrykk og leger ofte legge disse stoffene til prescriptionFludrocortisone deres. Det er et mineralkortikoid som kan brukes for lavt blodtrykk tilfeller som postural hypotensjon. Virkningsmekanismen er tilbakeholdelse av natrium i nyrene dermed beholder mer væske i kroppen og øker blodtrykket. Natrium oppbevaring fører til tap av kalium samtidig, så når du tar denne medisinen er det nødvendig å ta kalium med kostholdet ditt. Midodrine. Midodrine aktiverer arterioler og vener reseptorene til å produsere en økning i blodtrykket. Noen andre stoffer som pyridostigmine, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, koffein og erytropoietin kan også øke blod Press.Endret du fange anbefaling for mer koffein?! Wow, synd jeg ikke har lavt blodtrykk! Regelmessig mosjon er den tredje method.Vigorous trening anbefales ikke umiddelbart hvis du har hypotensjon og begynner en treningsøkt routine.Breathe dypt i noen minutter før du står opp og begynner. Pumpe anklene og føttene et par ganger før du står opp for å øke circulation.Cross dine lår og legger i en saks mote og klem eller sette en fot på en stol og lene så langt frem som mulig. Disse manøvrene øke blodstrømmen fra bena til heart.Slightly heve hodeenden mens du sover ved å plassere murstein, eller noe sånt under hodet av bed.Avoid tunge liftingAdditional Tips: Ikke press når du er i toilet.Don 't bo i et varmt bad for lang.Hvis du dusjer holde en stol i dusjen for å hindre injury.It er ofte fordeler å spise mer hyppige måltider med mindre porsjoner for å hjelpe lavt trykk enn å spise tre regelmessige meals.Rest etter å ha tatt måltid og IKKE ta blodtrykkssenkende medisiner FØR meal.Don 't ta høy karbohydrat diett som poteter, kan ris, pasta og bread.You ta koffeinholdige kaffe med måltider, koffein kan øke blodtrykket, som koffein er kjent for å forårsake andre problemer i tillegg så ta råd fra legen din før du øker koffein i kostholdet ditt. 2 kopper kaffe gir deg 250 mg av caffeine.Consider iført elastiske støttestrømper for å dekke dine ben og lår. Ved å gjøre dette, begrenser du blodtilførselen til bena, og de fleste av blod beholde i øvre kroppsdeler og dermed holde blodtrykket normal.Avoid ta alkohol når du har lavt blodtrykk som alkohol er også en viktig dehydrerende faktor. Drikk rikelig med vann for å unngå dehydration.Increase hele korn, frukt, grønnsaker, magert kylling og fisk i diet.Follow din forslagene ovenfor er kan du være godt på vei til vellykket behandling av lavt blodtrykk
Av:. Ken Meyer