Du erkjenner at hypertensjon plasserer din helse i fare . Du kan senke blodtrykket naturlig, på måter som er helt enkel og effektiv . Reseptbelagte medisiner er ofte syntetisk , og ikke behandler den grunnleggende årsaken til problemet . Noen kan forårsake en rekke andre bivirkninger , og kan faktisk føre til andre helse concerns.Salt er anerkjent for å øke blodtrykket , slik at du vet å unngå det. Du sannsynligvis vet også at trening er gunstig , og for mye alkohol bør unngås. Denne informasjonen er generell kunnskap , men det er mange andre mindre kjente hemmeligheter om hypertensjon og hvordan du kan redusere it.Here er noen andre tips for å redusere høyt blodtrykk naturlig : 1 . Unngå stress hvis mulig. Oppdage hva som forårsaker stress, og eliminere den hvis mulig. Yoga, meditasjon og andre avspenningsteknikker er instrumental i beroligende stress.2 . Mat med høyt kalium som bananer er stor for å senke høyt blodtrykk, særlig i kombinasjon med andre measures.3 . Magnesium er et mineral som er fantastisk for å få ned blodtrykket . Matvarer som spinat, hele korn brød og korn , brokkoli , nøtter og erter er fulle av denne good-for - deg mineral.4 . Lage urte kosttilskudd en del av kostholdet ditt . Det finnes mange kosttilskudd som inneholder trygge rene ingredienser som bidrar til å redusere høyt blodtrykk samt resept medications.These er bare noen få tips som vil hjelpe deg i kampen mot hypertensjon . Alltid konsultere legen din og informere ham om du har tenkt å slutte å ta en foreskrevet medisin. Du vil lære at ved å bruke disse tipsene, vil høyt kolesterol og diabetes symptomer også forbedre significantly.Learn mer om healing metoder for å redusere høyt blodtrykk naturlig og forbedre din generelle helse under
By : Tess Tackett