Mosjon til enhver tid er nødvendig for både sinn og kropp. Hvis du er i middelalderen, ville trene mest sannsynlig være en del av din daglige rutine. Som vi alder, våre muskler tendens til å miste sin styrke. Hvis vi skal holde seg i form, er det viktig at vi engasjerer oss i noen form for trening. I dag, med utvalg av treningsutstyr i markedet, kan enkeltpersoner fra alle aldre kjøpe slags maskin de vil ha som fungerer best med den type trening metoden de bruker. Tredemøller, er stasjonære sykler og masse annet utstyr som brukes ofte for helse og Fitness.The aerobic rytter er en slags treningsutstyr som et flertall av unge så vel som eldre folk bruker for å miste vekt og forbrenne kroppsfett. Men nyere studier viser at dette ikke alltid er sant med aerobic rytter. Fagfolk fra IDEA Fitness and Health Association, etter å sammenligne den aerobe rytter med annet utstyr som tredemøller, ergometersykler og langrennsløpere, kom til en konklusjon om at aerobic rytteren var ikke så god som det andre utstyret som hjalp i å brenne mer kalorier. Enkeltpersoner generelt gjøre bruk av ulike treningsapparater hovedsakelig fordi de ønsker å gå ned i vekt, øke stoffskiftet, samt øke sine sjanser til å brenne fett fort. Hvis en aerobic rytter ikke kan gjøre den siste delen, hva ville bruk det være for fitness freaks? Det var mange flere studier utført på aerobic rytter for å bevise at det ikke forbrenne like mye kalorier som tredemølle. Dessverre var resultatene fortsatt den samme. Brukere som prøvde forskjellige typer aerobic ryttere endte opp med lignende resultater. Selv om den totale treninsintensiteten var det samme som tredemøllen, var de kalorier som ble brent i en lavere kategori. Det faktum at den aerobe rytteren brent en lavere prosentandel av kalorier var ikke den eneste ulempen det hadde. Den aerobic rytteren hadde bare en begrenset trening nivå, og dermed begrense brukeren fra å få en mer utfordret trening. Hvis du er på nybegynner 'stadium av din trening for hele kroppen, en aerobic rytter kan brukes til å varme opp hele kroppen. Når du har fullført varme opp økten ved hjelp av aerobic rytter, kan du gå videre til en mer anstrengende trening ved å bruke en annen øvelse maskin
By:. Kevin Phillips