Som du sikkert allerede vet det er viktig å ha kontroll over blodtrykket ditt. Naturlige og alternative behandlinger for å kontrollere blodtrykket er raskt økende i popularitet blant folk overalt. Redusere høyt blodtrykk med krydder kan meget vel være den mest verdsatt metode for å date.Not bare er du i stand til å opprettholde smak i matvarer, men du kan også eksperimentere for å finne ideen blanding av krydder for å møte dine behov. Her er noen tips du bør huske på når du forbereder måltidene dine hvis du har høyt blodtrykk: 1. Eliminere pakket og forberedt måltider. Disse er generelt høy i natrium som kommer til å øke blod pressure.2. Vær kreativ med smak. Du kan bruke en rekke av krydder, urter og selv fruktjuicer å legge smak til foods.3 din. Unngå å legge salt til mat. Dette inkluderer når du lager mat d på table.4. Hvis du bruker can matvarer du bør skylle dem før forbereder måltidet. Dette vil fjerne det meste av salt og tilsetningsstoffer som brukes for å bevare mat.Når du er mat du bør vurdere å tenke utenfor boksen for smaken. Det er flere krydder og urter som du kan legge til maten som ikke bare vil kompliment smaken, men også forbedre blodtrykket ditt nivå og bringe den til et sunnere nummer. Her er noen av krydder og urter som har vært knyttet til å senke blodtrykket: * Timian * Basil * Fjørfe krydder * Bay blader * Red pepper * Black Pepper * Chili Powder * Persille * Kanel * Paprika * Curry pulver * Oregano * Tørr sennep * Onion pulver * Hvitløk powderIf du kan innlemme noen av disse inn i dine daglige måltider du vil sannsynligvis være i stand til å ikke bare kontrollere høyt blodtrykk. Hver av disse har vært knyttet til å senke blodtrykket. Ikke bare kan du forbedre din generelle helse med å spise sunn mat, men du kan redusere høyt blodtrykk også. Inkludert disse krydder kan forbedre smaken av matvarer akkurat nok til å tilfredsstille smaksløkene uten å risikere å øke blodtrykket. Redusere høyt blodtrykk med krydder er ikke bare sunt, men også ganske velsmakende alternativ. Du vil sannsynligvis kunne finne så nye oppskrifter for å bruke disse krydder eller hvis du foretrekker du kan bruke dine eksisterende oppskrifter og erstatte noen av de ovennevnte krydder mens eliminere salt
By:. Alvin Hopkinson