Hjertesykdom er den store killer av både menn og kvinner, etter allopathic narkotika. Rx meds er den ledende dødsårsaken i USA Eating mandler kan eliminere behovet for narkotika - en tryggere choice.Studies viser at folk som spiser mandler regelmessig har lavere (opptil 50%!) Risiko for hjertestans. Mandler inneholder et høyt nivå av arginin, en aminosyre som hjelper kroppen produsere nitrogenoksid som slapper av og utvider blod vessels.Increasing blodstrømmen bidrar til å rense arteriene. Aminosyren bidrar til å hindre avleiringer av kolesterol i arteries.Can mandler redde livet ditt Mandler betydelig redusere risikoen for hjertesykdom, diabetes og kreft, redusere vekten - og legge til ernæring (vitamin E) og naturlige oljer som reduserer aldringstegn som rynker og sagging skin.Heart sykdom er nummer to dødsårsaken i USA. Studier som involverer mer enn 220.000 deltakere viser at dietter som omfatter en håndfull mandler en dag hjelp vesentlig å redusere risikoen for hjerte disease.Why? Fordi rå mandler inneholder kraftige antioksidanter og anti-inflammatoriske og hjertesykdom er en betennelsestilstand. "Health krever sunn mat." Roger WilliamsRaw avskallede mandler er er en "supermat". Helse og vitalitet valgene du gjør hver dag, med hvert måltid og snacks du spiser. Supermat, som mandler, er matvarer som har blitt brukt i århundrer for sin ernæring og helbredende egenskaper. Små daglige mengder av Superfoods tilbake enorm benefits.It er bare nylig at de nye vitenskapelige funn viser hva dine forfedre visste å være sant. Mandler har evnen til å opprettholde din energi og gjenopprette helse og vitalitet daglig, men spesielt etter en sykdom eller fysisk set-back.Did du vet at det bare tar en håndfull mandler om dagen (ca 3-4 gram) for å senke risiko for hjerteinfarkt og diabetes? Det er hvis mandler er den primære kilde til fett. Den sunne valg er å kutte ut alle andre fett (men olivenolje) og erstatte dem med mandler. Her er why.The enumettet fett i mandler begynne å senke total kolesterol innen en uke eller så. Flere viktige - mandler også senke LDL kolesterol, eller "dårlig" kolesterol som er skadelig for hjertet, arterier og immunforsvaret "La maten være din medisin, og la din medisin være mat.". HippocratesSnack vei til en sunn heart.Make mandler din "snack av valget. At halv kopp mandler kan returnere fantastiske helsemessige fordeler naturlig. I flere studier mandler senket hjerteproblemer med mer enn 50%. Det er en naturlig kur som virker - heller enn kosttilskudd, som koster mer og kan eller ikke kan tas opp i kroppens system.When du spiser mellom ett og fire gram mandler, flere ganger i uken, senker du din total kolesterol og LDL kolesterol : Uten å senke HDL, eller gode cholesterol.Almonds forebygge gallestein buildup.Almonds også redusere risikoen for gallestein. Ved å senke total kolesterol, mandler hjelpe kroppen til å kontrollere mengden av LDL kolesterol som kommer inn i galleblæren. Det reduserer risikoen for kolesterol utkrystalliserer inn gallstones.Make at rå, organisk - og fresh.Eat organiske næringsrike mandler i stedet for fett nå i kosten (. Som stekt mat, meieriprodukter og dressinger) Du vil høste fordel av å senke din kolesterol og risiko for hjerteinfarkt. Nøttene testet i studiene var rå og usaltet - ikke stekt i olje og salted.The Forskerne fant også en "diett" benefit.Unexpected vekttap resulterte, selv om deltakerne var tidkrevende nøtter flere ganger i uken Deltakerne fikk ikke opp i vekt og noen var faktisk å miste pounds. Det viste seg at den lille mengden av nøtter spist i løpet av studien ble så fylle at de spiste, færre av sine vanlige høy fett snacks som stekt mat og chips og dips. "Legen i futurewill ikke lenger behandle humanframe med narkotika, men heller vil kurere og forebygge sykdom med ernæring. " Thomas EdisonAlmonds fakta og figures.Here 's den ernæringsmessige profilen av rå mandler: En halv kopp eller 4 gram inneholder 23 + gram protein, 12 + gram fiber, 275 + milligram kalsium, 800 + milligram kalium, pluss sink, vitamin E , og spor av magnesium.Almonds er "fylle" fordi de er næringsstoff tett, høyt på protein, fiber og mineraler, og inneholder i gjennomsnitt 40 prosent av de helsefremmende enumettede fat.Nuts er en perfekt "reise" raske convenience food.Organic mandler er naturlig konservert med sine "skall" for lang lagring. Avskallede mandler holde friskt i kjøleskapet i forseglede beholdere i månedsvis. Økologisk er verdt prisen som noen sprayet plantevernmidler og soppdrepende er "systemisk". Det betyr at giften er tilført i treet og jord, og endte opp i Inkluder hjerte-sunn mandler hver dag "frukt." - Matlaging skjemmer de fleste av de næringsstoffene - så legger mandlene på slutten, uten høye heat.Add mandler til sandwich "fyllinger" og salater, og topp supper og stuinger. Bland opp en frukt eller veggie smoothie og legge almonds.Add mandler til korn, frukt eller legge rå økologisk mandel smør til toast eller sandwich. Helse og vitalitet bygge med hvert måltid - og du velger fersk hver dag "Forskjellen mellom utholdenhet og egenrådighet er at man ofte kommer fra en sterk vilje, og den andre fra en sterk vil ikke.". Henry Ward BeecherChanging for better.Changing kostholdsvaner og favoritt snacks er tøff - bare fordi craving er en vane. Hvis du har en vane som begrenser din energi - og til og med livet ditt - det er verdt det å gjøre endringer, er det ikke? I 21 dager kan du sette en ny vane - og bygge fremtiden på en sunn, glad kropp. Det er det eneste du har - kan like godt ta vare på den Mandler forbedre ditt hjerte overlevelse sjansene med 50%!. Hvorfor ikke lindre stress som underbygger alle dis-ease - og være 100% hjerte-safe? Det er lett å ombestemme deg og leve uten stress. Alt som trengs er ditt ønske, engasjement og en plan som passer din livsstil. Det er helt opp til you.Your Good Fortune: "Ikke gi opp Det beste er ennå ikke kommet.".
By: Cheryl Janecky