Trene bruke elliptiske trener skal være gøy og noe du ser frem til . Mange av oss har et rush av entusiasme når vi først begynner å bruke et nytt stykke av treningsutstyr. Men det kan noen ganger være vanskelig å opprettholde dette nivået av motivasjon. Hvis du slutter å ha det gøy mens du trener så din helse programmet vil bli et ork , og du kan ende opp med å stoppe helt. For å hindre at dette skjer her er noen tips for å sikre at du har det gøy mens du bruker elliptiske trainer.Try å variere treningsøktene dine til å gjøre ting annerledes. For eksempel, hvis du er vant til å bruke en konstant program på maskinen din , bryte dette opp ved noen intervalltrening. Det er der du trener med høy intensitet i to minutter , etterfulgt av to minutter av trener på en lavere intensitet . Ved å variere treningsøktene deg også sette kroppen under stress på forskjellige måter . Dette vil føre til en større generelle nivået av fitness.You kan gjerne trene med en partner . Fordelen med å ha en kompis er at de kan oppmuntre og motivere deg til å fortsette ditt treningsprogram. Noen par har to elliptiske trenere hjemme slik at de kan både trene samtidig . Alternativt kan du trene på elliptiske maskin i 15 minutter mens kompisen din bruker vekter , og deretter bytte over.An utmerket måte å holde motivasjonen er å sette deg noen treningsmål. Disse kan inneholde antall ganger som du bruker din elliptiske hver uke, og varigheten av hver økt . Du kan også være lurt å inkludere mål som " å miste 10 pounds i de neste 12 månedene " . Bruker treningsutstyr kan hjelpe deg å oppnå et mål som this.By bruke disse tipsene og sikre at du bruker alle programmene tilgjengelige for deg på din maskin , vil du fortsette å ha det gøy på elliptiske trener i mange år framover .
By: Paul Elms