Hypertensjon forebygging er mulig med de rette tiltakene satt på plass . Folk prøver mye av narkotika og medisiner for å bekjempe sine problemer , disse tipsene er rusfritt , og jeg anbefaler dem . Jeg har samlet en liste over de mest effektive og enkleste utskiftbare faktorer som kan senke blodtrykket raskt. Disse metodene varierer fra person til person , men gi gode resultater hvis pasienten følger gjennom. • Redusere daglig inntak av salt ( natrium ) . Mange folk ikke innser hvor skadelig salt kan være til hypertensjon . Hvis en pasient discontinues inntak av salt kan det hindre blod fra å øke trykket , og i 33% av tilfellene faktisk redusere blodtrykket ! Dette er en så enkel og lett skritt mot bekjempelse av hypertensjon. • Øke kalsium i ditt daglige kosthold . Dette vil gjøre kroppen din til å øke kalium inntak , som vil teoretisk nøytralisere en grad av natrium i kroppen din og handle på nyrene å senke blodtrykket . • Redusere Stress . Dette kan i stor grad bidra til , men kan være vanskelig for noen pasienter å vedlikeholde, men hvis en massiv reduksjon av stress oppstår dette vil senke blodtrykk raskt i pasienten. Dette kan oppnås gjennom avslapping terapi, meditasjon eller bare avslappende hobbyer pasienten har . Unbeknown til de fleste lider , vil høyt stress agitere deres tilstand og i noen tilfeller gjør det sterkt worse.Thus å begynne kampen mot hypertensjon disse livsstil endringene vil ha stor nytte . Bare gi disse triksene en prøve, og du vil se endringer . Hvis du trenger mer informasjon , kan du lese mine andre artikler eller besøke min blogg , er adressen nedenfor . Holde seg frisk og lykke , Charles Gerdson
By: Charles G