Har grønn te lavere blodtrykk, kolesterol nivåer eller blodsukker? Er det andre helsemessige fordeler forbundet med drikke? Her er en titt på hva vi know.From observere japanske røykere, vet vi at de som drakk en liter eller mer av grønn te per dag hadde en lavere enn forventet forekomst av hjertesykdom, magekreft og strupekreft. Samlet sett er det en lavere enn forventet forekomst av hjertesykdom blant japanske folk. Imidlertid kan andre kosttilskudd faktorer bidrar til that.FoodsMost helseeksperter nå enige om at kronisk betennelse spiller en rolle i hjertesykdommer, kreft og mange andre sykdommer som var rett og slett tenkt å følge den aldrende prosessen. Det viser seg at den vestlige dietten er høy i inflammatoriske matvarer, inkludert omega6 fett, hvitt mel og mais. Den asiatiske kostholdet er rikt på anti-inflammatoriske matvarer, inkludert fisk og grønnsaker. Akkurat som en side note, er verdens eldste mann, på i skrivende stund, fra Japan, og han sier at hans favoritt mat er vegetables.What kan vi gjøre for å forhindre kronisk betennelse, uten å gi opp vår favoritt mat? Eksperter foreslår at du spiser dem favoritt mat, uansett hva de måtte være, i moderate mengder, men prøv å legge til flere anti-inflammatoriske matvarer til våre dietter. Men, uansett hvor sunt kostholdet ditt er, kan du muligens få alle fordelene fra de kjente anti-inflammatoriske anleggsdeler, uten supplementation.Green Tea Grønn te inneholder fytokjemikalier som kalles katekiner. Disse katekiner har anti-inflammatorisk og anti-oksydant aktivitet. Oksidativt stress er en av de andre faktorer som er involvert i hjertesykdom, kreft og DNA-degenerasjon. DNA degenerasjon er den ultimate årsaken til celle aldring. Hvis degenerasjon får fortsette, vil cellen die.Resveratrol En av fytokjemikalier, som er bare en fancy måte å si forbindelser som finnes i planter, som vi vet om kalles resveratrol. Det er funnet i en annen drikk, og antas å være den delen som forklarer hvorfor det franske kan spise en diett som er mye fett, uten å ha en høy forekomst av hjertesykdom. Drikke som inneholder resveratrol er rødvin. Resveratrol bidrar til å hindre DNA degenerasjon, undertrykker cellesignalisering som ville føre til døden av friske celler og antas å bidra til å forebygge kreft, som gjør grønn te extract.In USA har FDA godkjente helsepåstander av kosttilskudd vedrørende forebygging av brystkreft og prostatakreft, selv om de fastslått at det ikke var nok bevis for å støtte andre krav. Jeg sier, hvorfor ikke dekke alle dine baser. Vi vet at ingen av disse anlegg forbindelser er dårlig for oss. Så, hvorfor ikke få all den hjelp vi kan.MEN, var de første spørsmålene, gjør grønn te lavere blodtrykk, kolesterol eller blodsukker nivåer? • Blodtrykk, nei, men å miste vekt kan bidra til å senke blodtrykket og katekiner støtte vekttap • Kolesterol, ja • blodsukkernivået, nei, men katekiner gjøre fremme cellenes følsomhet for insulin, som er redusert hos personer med høyt blodsukker levelsIf du kommer til å ta et supplement, få mest mulig som du kan for pengene. Kroppen trenger en rekke næringsstoffer hver dag, og de fleste av oss ikke får nok av dem
By:. Larry L. Taylor