Alltid velge lavt kolesterol matvarer er den mest direkte og naturlig måte å sikre at kolesterolnivået forbli i det akseptable området for å fremme lang levetid og vitalitet. Hyperkolesterolemi er en fiende av kroppen din fra topp til tå. Det er svært få, om noen symptomer før den har avansert til en problematisk tilstand. Du må gripe inn før du må. Ditt kosthold for å senke kolesterol kan være din frelsende nåde fra å utvikle aterosklerose og de store helsemessige problemer som kan oppstå fra it.High kolesterol matvarer er å drepe mennesker over hele kloden hver dag til rekordhøye tall. Mange samfunn som var tradisjonelt planteetere har vedtatt den amerikanske måten å spise og er nå lider, som vi er, fra de langsiktige effektene av mat valg som er høy i mettet fett, transfett og LDL kolesterol. Her er matvarer som du må unngå med stor hensikt: Foods høy i mettet fett, Matvarer med noen Transfett, fettstoffer rødt kjøtt, svinekjøtt, andebryst og gås kjøtt, Animal organer, skalldyr, fjærkre, inkludert kalkun og kylling, alle melkeprodukter med mindre de er lav-fett eller ikke-fett varianter, høy natrium matvarer, overdrevent alkoholforbruk, lav kolesterol matvarer er matvarer som naturen har ment for oss. Gjennom feilaktig tanke og feilinformasjon, har vi blitt den mest arterie-tett og overvektige nasjon på planeten. Vi er også påvirke resten av kloden for å spise og handle som oss - som er å drepe dem også. Poenget er at vi alle bør spise mat som: Enhver plante inkludert alle grønnsaker, frukt og belgfrukter, hele korn pasta og brød, villris, enhver plante spirer, Enhver hel mat som krever ingen etikett, laks og annen fisk som er rike på super-sunne omega-3 fettsyrer, Vann, vann og mer vann, hvordan å senke kolesterol naturlig handler om hva du spiser, hvor mye du får opp og flytte, hvordan du håndtere problemene som understreker deg - og hvor mye du hjelpe kroppen din til å holde seg ren på innsiden ved å spyle med vann og tenkt å puste dypt. Redusere kolesterol er en flott måte å forbedre helsen til hele familien - og som ikke ønsker at fremfor alt annet? Velge lavt kolesterol matvarer i forbindelse med daglig mosjon i minst 20 minutter vil veldig raskt endre alle områder av livet ditt. Du vil nesten umiddelbart begynne å føle og se, forskjellene i kroppen din. Dine tanker vil bli klarere og raskere. Huden din vil bli jevnere. Musklene blir sterkere. Fett lagringen vil smelte bort. Din gnist for levende vilje blomstre. Stressfaktorer vil virke minimert. Alt i livet vil ta på ny, levende mening så snart du forplikte seg til en sunn livsstil basert på lavt kolesterol matvarer og daglig mosjon. Enjoy - og gratulerer
Av: Steven R Arnold