Ifølge American Heart Association nesten en av tre amerikanere (65 millioner mennesker) har høyt blodtrykk. I tillegg, høyt blodtrykk var den viktigste årsaken til død i om lag 50.000 mennesker som av 2002.To gjøre ting verre, har studier vist at en 55 år gammel person som har normalt blodtrykk har en levetid sjanse for å ha høyt blodtrykk . Foruten risikoen for hjerteinfarkt og slag, høyt blodtrykk kan føre til skader på blodkar i øynene, hjerte, hjerne og kidneys.All dette ville være svært nedslående var det ikke for det faktum at høyt blodtrykk kan kontrolleres av resept medikamenter eller naturlig methods.Prescription medikamenter kan være effektive i mange tilfeller, men de er ikke en garantert løsning. Det er også mulighet for å oppleve ubehagelige bivirkninger med reseptbelagte medisiner og av den grunn mange mennesker søker ikke-medikamentelle betyr å senke blodtrykket naturally.Two av de beste metodene for å senke blodtrykket naturlig er trening og kosthold. Du trenger ikke å delta i et treningsstudio eller delta i hard trening for å gjøre en forskjell. Hvis du bare forplikte seg til å gå 20 til 30 minutter minst tre ganger i uken dette kan ha en positiv effekt på blodtrykket. I tillegg er det andre fordeler for ledd, bein og muscles.Watching kostholdet kan ha en stor innvirkning på å senke blodtrykket naturlig. Du bør tilstrebe å holde natrium inntaket til mindre enn 2400 mg per dag. Vær oppmerksom på at bearbeidet mat er ofte høy i salt (natrium) så lese etiketten. Kalium er et mineral som har en positiv effekt på å senke blodtrykket naturlig og du ønsker å konsumere minst 4700 mg per day.Recent funn har avdekket en annen metode for å senke blodtrykket naturally.This kalles nitrogenoksid og er et resultat av forskningen ved Nobel ® fredsprisvinner Dr. Louis Ignarro. Dr. Ignarro sammen med sitt team av forskere visste at nitrogen i form av nitro-glyserin hadde blitt brukt i årevis for å lindre angina eller hjerteinfarkt nød, men de visste ikke hvordan det fungerte. De oppdaget at nitrogenoksid molekyl har en dyp effekt på dilating arteries og blodkar, noe som kan senke blodtrykket naturlig og støtte kardiovaskulær health.But spørsmålet var hvordan å skape nitrogenoksid i kroppen? De oppdaget at aminosyren arginin-eller L-arginin, fører nitrogenoksid til å bli produsert i arterier og blodkar og produserte den samme virkning som øvelse gjør. Videre oppdaget de at nitrogenoksid har andre gunstige effekter, som påvirker immunsystemet og nervesystemet. Kort sagt, det virket som nitrogenoksid var et mirakel molecule.So det neste spørsmålet var hva slags mat er en god kilde til arginin? Det var mange på listen, inkludert nøtter, rødt kjøtt, kylling, og enkelte grønnsaker. Selv om disse var en naturlig kilde, var det ikke nok arginin å gi et stort difference.Dr. Ignarro innså at han måtte lage et supplement, som ville gi nok arginin i betydelig mengde. Fem år med historie har vist at dette tillegget har beeneffective i å senke blodtrykket naturlig for mange mennesker. Selv noen personer som ikke var i stand til å effektivt kontrollere blodtrykket med medisiner var i stand til å gjøre det ved hjelp nitrogenoksid
By:. FastSubmitArticles.com