Alle bekymringer innimellom om regninger, arbeid og relasjoner, men for mennesker med generalisert angstlidelse (GAD), den bekymringsfulle aldri stopper. Fordi angst kan manifestere seg på mange måter er det en lidelse ofte savnet eller feildiagnostisert av leger. For meg hadde angst vært en konstant tilstedeværelse i livet mitt, både for meg personlig og som et vitne til min mors livslang kamp med panikkanfall. Men det var først etter år med å behandle symptomene som jeg begynte å få hjelp for den virkelige årsaken. Dette er de vanligste symptomene som kan hjelpe deg å gjenkjenne når angst er negativt påvirker ditt liv og health.1) Bekymringsfullt hele tiden: bekymre deg hver dag, eller finne deg selv i stand til å slutte å tenke på dine bekymringer selv når du vet du burde. En kognitiv terapeut vi jobbet med beskrev dette symptomet som en "bekymring syklus" å bli fanget i en ond sirkel som du ikke kan bryte fri from.2) Har du problemer med å falle eller forbli sovende: søvn blir vanskelig fordi hjernen din er racing, eller du er så trøtt at du sovner lett, men våkner opp i løpet av night.3) Trøtt hele tiden: For meg selv når jeg klarer å sove, jeg fortsatt våknet trøtt, først og fremst fordi jeg ikke var virkelig får hvile, min tankene, selv i søvn, fortsatte å rase on.4) Å ha hodepine, magesmerter eller generaliserte smerter og plager: Dette er trolig den sett av symptomer som kan føre leger ned en helt annen diagnostisk banen. Da var jeg opplever daglige magesmerter, tooks det måneder med testing, inkludert endoscopies og colonoscopies å utelukke andre sykdommer og diagnostisere angst og stress som cause.5) Å være ute av stand til å konsentrere seg eller slappe av: fordi hjernen din er fanget i en bekymring syklus blir det svært vanskelig å holde full bevissthet på de daglige aktivitetene i livet. Jeg ville finne mitt sinn vandrende da jeg var i dusjen, glemme hvis jeg hadde vasket håret mitt, eller verre, på motorveien, innser jeg hadde drevet mange miles uten å vite hvordan jeg gjorde so.6) Problemer med å svelge eller følelsen som det er en klump i throat.7) Føler andpusten eller lys-headed.Many av disse symptomene er vanlige fight or flight reaksjoner på fare. Men for folk med GAD de er en uforholdsmessig reaksjon på situasjonen. Så hvis du føler at din bekymringsfull har kommet ut av kontroll, snakk med legen din eller en terapeut. Det er mange måter å behandle generalisert angst slik at du kan begynne å nyte livet igjen
By:. CJ Mackey