Av Kenn Griffiths.Life 's leksjoner kommer til en kostnad, og tro meg mine har vist seg å være svært dyrt med årene. Det er på grunn av dette livslang læring og mitt arbeid som et barn kontakt og tilgang konsulent som jeg er nå i posisjon til å bruke min erfaring og kunnskap til å tilby støtte til noen opplever emosjonelle vansker. Å miste kontakten med barna, eller tanken på det, kan ha effekt av å bringe deg ned og teste din selvtillit og selvfølelse. Men det trenger ikke å være en negativ ... • Vis endringen som en start, ingen slutt. • Bruk den opplevelsen til å lære av. • Bruk den til å bygge tillit, ikke ødelegge det! Hva er gått på i det siste kan ikke endres. Du kan føle anger eller skuffelse og gitt samme situasjon igjen ville du sannsynligvis gjøre alt annerledes. Men, akseptere at du ikke kommer til å bli gitt den samme omstendighetene igjen. Du kan bli gitt noen lignende erfaringer, men hva som er gått, er borte og kan ikke bli re-bodde. Godta dette nå! Ikke holde torturere deg selv. Går over de siste hendelsene i tankene dine vil ikke endre utfallet så lære av det og flytte deg frem. For all del bruke den til å forbedre deg, for å utvikle en "bedre" deg hvis det er det du vil, men ikke dvele i hurt.In mitt arbeid er jeg ofte bedt om å gjennomføre en foreldre vurdering og rapportere mine funn til domstolen . Dette er vanlig i barnets kontakt tvister. En av foreldrene bringer anklager mot hverandre i et forsøk på å vise at de tiltalte er uskikket som mor og bør ikke være klarert med omsorg for barn. En persons selvfølelse er ofte et vindu inn i nåværende evne til foreldrene for å tilby ubetinget kjærlighet og støtte til sine barn. Lav selvfølelse er en indikator til en forelder lav oppfatning av seg selv. Hvis en forelder ikke tro at de har noen verdi de kan internalisere dette og vise seg som en fiasko. Legg til dette traumer av separasjon, skilsmisse og mulig tap av sine barn, og du kan se hvordan de kan slite med den daglige vanskelighetene med å være en forelder. Positive foreldre er ikke lett selv når alt går bra. Barn trenger mye omsorg, kjærlighet og forståelse. De plukker raskt opp på voksen humør, og selv når svært små, lærer de hvordan de skal endre sin posisjon til å "huse" foreldrenes problemer. Holde deg positiv og "up-beat 'har en settling effekt på barn. Du skylder deg selv og dem til å ta vare på deg selv og ha en positiv outlook.DEALING MED uløste problemer. Alle oss på et eller annet tidspunkt har hatt ganger i våre liv når vi ikke har behandlet noen problemer som har oppstått. Ved å håndtere det mener jeg at vi ikke har adressert det følelsesmessig. Det har stått uløst og nå og da det kommer til teten og fremkaller en negativ emosjonell respons, en indre skade. For noen mennesker er det mange av disse uløste problemer som sevjen emosjonell energi og har effekten av å stoppe dem flytte på, effektivt holde dem en fange med dem som Gaoler. Utgangspunktet for å endre dette: Du kan ikke forandre fortiden, hva som er gått er borte, har du nå å leve med effektene. Hva du kan endre er oppfatningen du har om fortiden og det er effekter. Hvis du bare ser på det som en negativ det vil føre til en negativ i deg. Men hvis du kan bruke de erfaringene, uansett hvor dårlig, på en positiv måte da du beveger deg fra negativ til positiv. Ved hjelp av livets vanskeligheter betyr positivt med erfaring å gjøre deg til en bedre person. En person som du kan leve med, en person som du liker! Uansett hva problemet du ikke vil være i stand til å gå videre effektivt uten å kvitte deg med deg selv pålagt fengsel. At stedet at du holder deg i, stedet som stopper deg fra å nyte din fremtid. Prøv dette, forestill deg at du har en tryllestav, og når du bølge det ditt uløste problemet er nå løst. Spør deg selv: "Hva ville livet mitt ser ut som om jeg løst dette problemet". Vel, hva ser det ut? Hvordan tror du at du ville føle? Hva vil du gjøre nå har du kvitte deg med byrden? Vil andre vet noe var annerledes med deg? Hvordan ville de vite? Hva ville du gjøre det signalisert til dem at du var annerledes? I virkeligheten kan du ikke fjerne fortiden, men du kan løse dine problemer om det ved å dele med deg! Nå kan du prøve dette. La oss si at problemet ditt er helt uavklart, har det aldri blitt sett i noen form for positivt lys, og du kan ikke leve med det. På en skala fra 0 til 10 dette er null. Nå i den andre enden av skalaen har du jobbet med det på en positiv måte. Dette betyr ikke at det aldri skjedde. Den har, og du kan ikke fjerne det siste. Imidlertid er 10 'løst', kan du leve med det, og du har endret erfaring fra en negativ til positiv, har du brukt det til å hjelpe deg å vokse. Nå bestemme hvor på skalaen du er. La oss si at du lever med effektene, men du reflektere over problemet regelmessig og det presser deg. Det faktum at du kan tenke på det beveger deg fra Zero. Så du er ikke der. Du har ikke beveget seg gjennom det slik at du ikke er på 10.. Du er imidlertid ønsker å løse det og jobbe gjennom det. Noen ganger du føler deg litt positiv, men ikke for lenge. Du sannsynligvis på fire. Fremover, hva ville du trenger å gjøre for å komme til 4,5 eller 5? Det kan være noe veldig enkelt som å fortelle deg selv at du kommer til å takle det slutt eller bare akseptere på deg selv at du ikke kan forandre fortiden. Uansett hva det er, er helt opp til deg. Du vet hva som trengs. Ingen andre har din erfaring og ingen forstår deg bedre enn du. Så når du ser for å løse problemer du kan løse dem for deg ikke noen andre. Bare du vet hva din foretrukne utfallet bør være. • Ikke bli en fange av dine tidligere • Uløste problemer er din fengsel • Slå dine negativer til positiver • Slipp fortiden din, kan du ikke endre det • Ikke undertrykke problemer, håndtere dem • Håndteringen av problemer gir du opplever slik at fremtidige problemer blir behandlet mer easilyExercise: Avklaring Preferred Outcomes.If du spiller en melodi på en trompet som ingen vet hvordan de kan delta i denne øvelsen er å hjelpe du definere hva som er realistisk og kan løses, bringe ditt fra en no melodi til en melodi alle kjenner og kan bli med deg in.Let sier oss at problemet ditt er at du blir sint når du prøver å sortere ut barns kontakt med sin andre forelder. Du ønsker å være i stand til å håndtere sinne bedre og snakke om kontakten uten at det blir en ustabil situasjon. Nå lage en liste kort beskriver problemet slik du ser det, og hva som må change.Next spørre deg selv hvordan du vil vite når problemet du står overfor er ikke lenger et problem. Deretter skrive ned ditt foretrukne utfall. Vær spesifikk hjelp av positiv språk i writing.Example ditt: Jeg vil vite at jeg håndterer min vrede bedre når jeg er i stand til å snakke med den andre av foreldrene uten sinne kjører min responses.Use notatene dine til å hjelpe deg med å definere hva din foretrukne utfallet ser ut som og for å gi deg retningen til å flytte forward.If du sliter med eventuelle problemer og trenger å snakke om dem hvorfor ikke dra nytte av mychildcontact.com ekspertens side: Copyright 2010 Kenn Griffiths, All rights reservedAuthor Informasjon: er Kenn Griffiths en forfatter , sosionom, privat etterforsker og grunnlegger av den internasjonalt anerkjente nettstedet http://www.mychildcontact.com
By: Kenn Griffiths