Hvem blir ikke trist? Faktisk får mange av oss opprørt over de minste ting, og det er normalt. Hva er ikke er når det går for en svært lang periode, forstyrrer det måten du lever, det ødelegger relasjoner, og det strømmer negative tanker inn i ditt sinn. Da er det en stor mulighet for at du har en depresjon. Fysiske symptomer på DepressionThough depresjon kalles lidelse i tankene, har det også evnen til å manifestere seg fysisk. Du sannsynligvis har en depresjon hvis du lider av følgende: • Manglende eller for mye søvn • Tap av energi eller tretthet (du enkelt få lei selv ved den minste anstrengelse) • Vekt tap av gevinst (vanligvis minst fem prosent økning eller reduksjon av forrige vekt) • Hodepine og svimmelhet • Kvalme og oppkast • Uregelmessig hjerterytme • Hjertebank • Digestive problemer • Hormonelle imbalanceEmotional og psykisk Advarsel Tegn på DepressionEverybody går gjennom en periode med depresjon. Når noen dør i familien, kan vi sørge for dager, selv i månedsvis. Men det betyr ikke at det er et avbrudd i måten vi fungerer. Vi kan fremdeles være lykkelig og mingle med folk. Vi kan fortsatt forfølge de tingene vi vanligvis gjør. Det er derfor pass av følgende emosjonelle og sosiale tegn. Disse er ofte forbundet med depresjon: • Guilty eller verdiløs følelse • Mangel på selvtillit • Betydelig mangel på interesse for vanlige aktiviteter • Forekomst av depressive tanker • Personlig tilbaketrekning fra societyThere er også mental depresjon og angst symptomer. Se opp for indecisiveness eller mangel på riktig konsentrasjon, så vel som for følelsen av rastløshet. Merk: Bare fordi du lider av en eller flere av disse symptomene betyr ikke nødvendigvis at du allerede har en depresjon. For å være sikker, alltid konsultere legen din. Videre bør du gjøre det med en gang hvis du begynner å tenke på selvmord og død for ofte. Hvordan Beat DepressionThanks til økt kunnskap, teknologi, og større forståelse om depresjon, kan lider allerede velge blant et bredt spekter av tilnærminger. En av disse er bruk av subliminal meldinger. Hva er subliminal meldinger? Disse kalles affirmasjoner. Disse meldingene går gjennom rett til din underbevissthet, en del av hjernen din at du ikke har full kontroll. Hensikten med å gjøre dette er å sikre at du kan endre tankesettet uten tvang eller innflytelse (det bevisste sinnet har evnen til å filtrere ut meldinger den mottar). Noen lider bruke subliminal meldinger alene, spesielt hvis deres sak er bare lys til moderat. Men vanligvis de brukes sammen med medisiner og andre former for behandling. Ved hjelp av affirmasjoner er veldig enkelt, og du kan gjøre det når som helst, hvor som helst. Det fungerer ved å gjenta et par positive utsagn som følgende: Jeg er mye større enn dette depression.I har mye grunn til å være fornøyd.Jeg kan slå depresjon. Jo mer du gjenta dem, jo ​​mer de er innebygd i underbevisstheten din. I sin tur, selv uten å vite det, er din måte å tenke på allerede begynt å endre til noe positivt
By:. Nelson Berry