Mann depresjon lidelse er satt til å vokse i nær fremtid, ifølge psykiatere, som sier at endringer i livsstil i den vestlige verden kan føre til en økning i antall menn lider med depresjon. Forslaget er at de tradisjonelle rollene til menn og kvinner er i endring og fordi kilden til menns selvfølelse stammer fra deres rolle i sysselsettingen, vil de finne dette vanskelig å takle with.This er forståelig. Se deg rundt, og du kan se hva som en gang ble sett på som "menns jobber" og "kvinners jobber" blir gjort av begge kjønn. Once upon a time, vil du alltid bli servert i en kasse av en kvinnelig. Nå er det like sannsynlig å være en mann som det er en kvinne. Bortsett fra at du ikke skal legge merke til dette. Så kan du later ikke til å legge merke til, men når spørsmålet om jobbene kommer opp, er dette nødt til å komme inn i samtalen på et tidspunkt, og hvorfor skulle ikke det? "De tar jobbene våre" er et rop høres altfor ofte i tider med motgang. Uansett hvem "de" er, de tar en posisjon som kan, eller bør være yours.Now om du er en mann eller en kvinne, som kommer til å skrangle deg. Hvis du er en mann, det kommer til å påvirke deg enda mer fordi, uten å vite det, avhenger deg på jobben din for selvtilliten. Hvis din selvfølelse tar en hit, så har din tillit og da vil du finne deg selv på veien til full blåst depresjon lidelse. Inntil nå, har kvinner vært nesten dobbelt så sannsynlig som menn for å utvikle depresjon i løpet av livet. Det er alt i ferd med å endre seg, selv om, som rollen som familieforsørger skifter fra menn til kvinner. Tradisjonelle menn jobber som grøft digger eller sveiser blir erstattet av maskiner, og tilsvarende arbeid er flyttet til andre land, som India, Kina og Filippinene. Det har også vært en jevn økning i andelen kvinner og menn går gjennom universitetet, slik at kvinnen blir gradvis de viktigste inntekt earner.Men med lavere utdanningsnivå finner det vanskeligere enn noensinne å få en jobb hvis de plutselig kastet ut arbeid, slik at kvinnen blir forsørger. Mannen mener han er blitt en parasitt, med alle de følelser av skyld som går med det. Han har tradisjonelt vært leverandør, blir hans sosiale nettverk gjøres på arbeidsplassen og hvis det er tatt bort han føler isolert og useless.If han på vei mot depresjon lidelse, hva som skal gjøres med det? I mange tilfeller ingenting, iallfall for en stund. Mannen vil bo hjemme, kanskje fast på en datamaskin eller en spillkonsoll hele dagen, kanskje gjette barna og tilberede måltider. Kvinnen vil gå på jobb, leve et normalt, lykkelig livsstil, møte venner på dagtid og komme hjem om kvelden, utslitt og ønsker å hvile. Det vil komme en bristepunktet sted langs linjen. Mannen begynner å lure på om dette er alt som skal til livet. Er det noe poeng i det hele tatt? Hun er glad, men hun bare ikke forstå hvordan det er for ham. Når hun gjør varsel, sannsynligvis når det er en bust-up, hun kan ikke forstå hva som er galt med ham. Har ikke hun jobber hardt hele dagen for å holde tak over hodet? Og så det blåser over til neste gang. Nå er han virkelig lider av depresjon disorder.One av problemene med depresjon er at det er ofte ikke anerkjent før det er tatt over den lidende liv. Du leser om botemidler for depresjon, men sjelden om depresjon forebygging eller unngåelse. Hvor mye merke ville noen ta av slike remedier, uansett. "Forhindre depresjon? Meg? Jeg tror ikke det, det er for folk med psykiske problemer, ikke for meg." Så utbruddet av depresjon tar sine kurs og søken etter en kur begins.In dette tilfellet kan du bruke antidepressive medisiner og som vil hjelpe på noen måter. Ikke minst hjelper det ved betryggende den lidende at hans problem er erkjent og at folk bryr seg nok til å gjøre noe med det. Men å legge merke til depresjon og gi medisiner, og kanskje psykiatrisk hjelp, kan bare jobbe opp til et punkt. Utover det, vil personen med depresjon lidelse må ta situasjonen i egne hender og prøve å takle årsaken, snarere enn effektene av depression.How hans kan du få tilbake selvtilliten når det har gått? Fordi det er i hjertet av problemet, og ingenting kommer til å forbedre før det er gjenopprettet. Dette er ikke til å skje over natten, det er en langsom prosess, og vil skje i små skritt i stedet for gigantiske sprang. Mens du er i midten av depresjon lidelse, vil du ikke være i stand til å treffe begrunnede, sammenhengende, langsiktige planer for livet ditt. Det du må gjøre er å jobbe på et enkelt, lite mål som kan virke ganske irrelevant for din klatre tilbake til full selvrespekt. Dette målet må tillate deg å oppnå noe som du kan bygge videre på. Du må produsere noe, enten det er en fysisk gjenstand eller et maleri eller noe du skriver, trenger du et sluttprodukt som du kan lene deg tilbake og tenke, ta tilfredshet i den forstand av prestasjon det er gitt you.Whatever du velger å gjøre, du trenger støtte og oppmuntring av kjære, så gjøre dem klar over hva du gjør. Husk, de elsker deg og de ønsker å se deg komme over dette problemet. De ønsker å gjøre den virkelige deg back.What du liker å gjøre? Hva var din beste faget på skolen? Tenker i form av kunst og håndverk. Hvis du liker tanken på å skrive, så gå videre og begynne å skrive, men prøver å holde fast på det før du har laget noe som du er stolt av. Noe du vil gjerne vise verden og si: "Jeg gjorde det." Mål å skrive et stykke om lag fem hundre ord i lengde og formatere den slik at det ser profesjonelt, så holder det i en perm. Ikke engang tenk på å sende den til noen for publisering på dette stadiet. Dette er din første produkt, og det står stolt. Du ønsker ikke det å bli slått ned for noen reason.Take denne råd om skriving og bruke den til bestemt valg av aktivitet for å overvinne din depresjon lidelse. Hvis du velger maling, deretter produsere bare en enkelt maleri av, si, et tre eller en ku, og stopper på det. Likeledes, hvis du har valgt å skjære noe i tre. Dette er din første gjenstand og i morgen du bygge videre på det du har lært og oppnådd i dag. Du er på vei til å vinne tilbake selvtilliten, så ta hjertet. Det er en lang reise, men du får det når du har tatt dette første skrittet. Tenk på dette som et vendepunkt i depresjonen din. Du kan ikke ende opp med å være familieforsørger, men vil du se at selvtilliten er avhengig av mer enn en meningsløs tittel
By:. Jon Gibbons