Med alle de påkjenninger i dagens moderne verden, er depresjon dessverre blitt en vanlig husholdning ord for mange mennesker i dette landet og i utlandet. I løpet av de kalde vintermånedene, mange også sliter med sesongmessige depresjon eller "vinterdepresjon", kjent som Seasonal Affective Disorder (SAD). Depresjon kan være forårsaket av en rekke faktorer, som for eksempel kronisk stress, inaktivitet, hormon eller nevrotransmitter ubalanse, ernæringsmessige mangler, medisiner bivirkninger, kronisk betennelse, eller mangel på tilstrekkelig sol eksponering, blant others.Many tilfeller av depresjon, men er indisier og like ødeleggende, som arbeider med livstruende diagnose av kreft. Dessverre, i dagens klima av frykt rundt konvensjonell onkologi, er depresjon ofte ikke drøftet grundig, hvis i det hele tatt. Sannheten er at mange helsearbeidere kan utilsiktet bli mørkere deres pasientens syn, rett og slett ved å følge standard protokoller i konvensjonell oncology.Seeking behandling og terapi for livstruende sykdommer trenger ikke å inkludere store doser av sorg og frykt, men heller støtte fra en omsorg holistisk helse utøveren og guide. Denne tilnærmingen kan gjøre banen mot utvinning en livsforvandlende opplevelse for bedre, uavhengig av kliniske utfall. Behandling av depresjon hos kreftpasienter - uten bruk av potensielt skadelig anti-depresjon medisiner - er et avgjørende trinn for utvinning. Etablere hensiktsmessige emosjonelle støtte protokoller innen konvensjonell kreftomsorg vil ha mange vidtrekkende positive konsekvenser for utvinning og livskvalitet. Enkle meditasjonsteknikker for å roe sinnet kan ha en gunstig effekt på den samlede følelsesmessige og fysiske velvære. I tillegg finnes det en rekke andre aktiviteter som kan bidra til å lindre stress og depresjon. I tradisjonell kinesisk medisin, de tider av dagen understreke hjertet kanalen er fra klokka 11 til 13:00. Pasienter med depresjon kan se en komedie på denne tiden av dagen for å styrke den emosjonelle hjertet og bidra til en lettere stemning. Drikke grønn te daglig har vist seg å redusere depresjon med nesten halvparten i mange fag, samtidig som helse-boosting antioksidanter og kreftbekjempende stoffer. Regelmessig trening som yoga har også vist seg å lindre depresjon, blant annet ved å stimulere stress-busting endorfiner for å holde humøret forhøyet og stabil. Et sunt kosthold full av betennelse kjemper hele matvarer har også vært knyttet til lavere depresjon priser, hovedsakelig på grunn av sine mange helsefremmende benefits.Coping med stress og angst i løpet av en sykdom er utfordrende, men det er svært viktig. Depresjon svekker kroppen ved å svekke immunforsvaret, og høyere kortisolnivå (et hormon som undertrykker immunceller) finnes i de som arbeider med depresjon. Dette er en av grunnene i holistisk, integrerende medisin, vi behandler ikke bare den fysiske kroppen, men psykiske og følelsesmessige problemer som well.Overall, er det viktigste å huske på å ikke gi opp håpet eller gi etter for fortvilelse, og innse at hvis du lider av depresjon, uansett hva omstendighetene, er du ikke alene i din kamp. Et stort antall støttenettverk har dannet både lokalt og globalt, for å hjelpe folk få kontakt med hverandre i møte med personlig motgang. Disse nettverkene kan være noen av de mest kraftfulle behandlinger av alt, som de sosiale bånd som danner grunnlaget for samfunnet er noe av den beste medisinen vi vet
By:. Dr. Isaac Eliaz