Post traumatisk stress lidelse angst og frykt er det mest fornuftige av PTSD symptomer. Du har opplevd forferdelige hendelser. Once upon a time, lot deg selv til å tro at slike ting bare skjedde med andre mennesker, mennesker som en eller annen måte å la det skje. De var ikke forsiktige nok, eller de tok dumme sjanser. Det ville ikke skje med deg, fordi du var smart, og forsiktig. Nope, ikke kunne skje med deg. Men så, gjorde det. Du ble slo i ansiktet med upartiskhet traumer. Det kan skje med noen.Museet umuligheten av å være trygg nå stirrer deg i ansiktet. Du har sett uskyldige mennesker bli skadet, eller du ble skadet selv. Vet du ikke er trygg, og heller ikke er folk du elsker. Du er redd for at det vil skje igjen, at du eller de du elsker vil bli såret. Det er derfor du har post traumatisk stress lidelse angst. Men det er verre enn bare å kjenne fortiden kan gjenta seg. Du vet at disse spesielle dårlige ting som skjedde, men så er det en hel verden av andre dårlige ting som kan oppstå. Det er ting du ikke kan forutse, eller forberede seg på, eller hindre. Men du kan forestille deg dem - og du gjør det, i alle slags stygge scenarier. Den gode nyheten er at de fleste av dem vil aldri skje. En del av dere vet det. Men den lille stemmen blir overdøvet av skrikene fra de traumatiserte delen av hjernen. Din frykt og angst er ganske logisk. Det er fornuftig. Det er en måte å beskytte deg selv. Frykt kan hindre deg fra å gjøre dumme ting. Men dette konstant angst er problematisk. Du kan ikke fungere godt hvis du er alltid forutse katastrofe. Du innser at kostnadene av å være trygg, helt trygg måte aldri i samspill med andre. Du vet det betyr å leve uten de tingene som gjør livet verdt, at det betyr å ha ingenting å tape. Du vet at du ikke ønsker å leve sånn. Så du har edle mennesker og verdifulle ting i livet ditt. Du ønsker å beskytte dem, men du må akseptere at det er umulig å holde dem helt trygg. Det handler om balanse. Du må jobbe med overfor din traumer. Du må jobbe på rimelige måter å redusere posttraumatisk stress lidelse angst. Se en lege, snakke med en rådgiver, bli med i en støttegruppe, kanskje prøve noen alternative behandlinger. Hvis du trenger medisiner, ta den. Disse er alle verktøy for å hjelpe deg å finne en ny likevekt. Aksepter dine følelser som en normal, selv rimelig reaksjon på hva du har opplevd. Det er det første skrittet. Dette vil redusere din angst om din angst. Akseptere det. Deretter bruke hva behandlinger er nødvendig for å finne den nye likevekt. Det er din jobb nå - for å finne en ny balanse som respekterer realiteten av din erfaring, men gjør det mulig å ha et liv. Du ønsker å fungere i verden, å føle kjærlighet, og å gi kjærlighet. Du trenger ikke å leve i frykt. Du kan finne en måte å leve som aksepterer fortiden og lar deg ha en fremtid. Post traumatisk stress lidelse angst trenger ikke å kjøre ditt liv
By:. Suzanne Grosser