Det er ikke en fin opplevelse å måtte gå gjennom når som helst, men panikkanfall mens du kjører kan være en spesielt skremmende ildprøve. Det er fordi symptomene på panikk forsterkes av det faktum at du kjører og derfor i fare for å krasje eller forårsaker en ulykke. Panikkanfall mens du kjører er forårsaket av en rekke ting. Det kan være at du ikke har mye erfaring med kjøring, eller det kan være fordi du nylig har hatt en bekymringsfull erfaring mens du er på veien. Likevel, uavhengig av årsak, er det ingen tvil om at det kan være en virkelig skremmende prøvelse for noen å måtte gå gjennom. Denne skremmende panikk kan bare stammer fra troen på at kjøringen din kommer til å forårsake en ulykke, eller det kan være at du frykter at noen kommer til å krasje inn i deg. Du kan bare tro at du ikke er god nok som en driver for å virkelig være på veien.Det er også tilfeller av folk bare blir skremt i visse situasjoner mens du kjører sine biler. Panikkanfall mens du kjører bare skje for noen mennesker, mens krysset en stor bro eller ved hjelp av et fergeleie. Resultatet av dette er at disse sjåførene vanligvis bare unngå å gå på ferger eller krysser broer, selv om det betyr å kjøre flere timer ut av sine way.Such tilfeller av panikkanfall mens du kjører kan derfor forårsake massive forstyrrelser, kaste bort timer av gangen eller rett og slett å ha effekten av å sette folk av kjøring i det hele tatt, har som dermed en stor innvirkning på deres liv og deres evne til å komme seg rundt. Så hva kan gjøres for å stoppe panikkanfall mens du kjører? Det er et par ting du kan gjøre for å minske panikkanfall mens du kjører. Det første du kan gjøre er å sørge for at du har litt avslappende musikk på bilstereoen mens du er bilkjøring sammen. Dette vil hjelpe deg til å sette sinnet rolig. Avslappende musikk har den ekstra fordelen av å være kjent for deg - svært nyttig i beroligende alle som lider av en angst angrep. Du kan også gjøre noen småting for å holde tankene bort fra kjøringen og derfor ikke bekymre deg for det. Enkle ting som snacking på litt frukt eller kjeks kan hjelpe, så kan ser på naturen som du kjører rundt. Uansett hva du gjør, ikke tenke så mye på å kjøre selv, men vennligst ta hensyn til road.If du føler tegn på økt angst stiger til overflaten, ikke få panikk! Du kan kontrollere det så lenge du vet hvordan. Først av alt, bør du dra over så snart du kan. Det siste du bør gjøre er å prøve å holde på å styre hvis du tror du er i ferd med å erfaring og episode av panikk. Tegn på panikkanfall mens du kjører inkluderer en økt hjerterytme og rask pust. Dette er tiden for å trekke over. Hvis du kan, komme seg ut og sakte gå rundt for en stund, tar sakte, dypt åndedrag. Sørg for at du kontrollere pusten og ikke begynne å hyperventilere. Hvis du kan kontrollere pusten du vil være i stand til å roe deg relativt quickly.Just sørg for at du ikke får tilbake i bilen og begynner å kjøre igjen før du er helt avgjort og rolig igjen
By:. Oliver Tambo